【冬泳保健】冬泳对人体的简要医理作用
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-11-27 04:25 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
冬泳是一项新兴的运动，能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。
坚持冬泳的人皮肤红润有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。国外的许多研究也表明，冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪，而且能减轻一些病痛。在冬泳过程中，人体为抵御寒冷产生的大量激素，特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋，身心得以放松。此外，进行冬泳锻炼还会减轻风湿病患者的疼痛，并能增强人体承受其它病痛的能力，而且冬泳在某种程度上还可消除一些炎症。
经常坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力。近些年来，医学界有的人把冬泳作为一种医治慢性病的手段，诸如镇静、镇痛、镇咳、利尿、制汗作用等，并用于治疗肺气肿、冠心病、高血压、神经衰弱等症。一些研究人体形态的专家们指出：游泳还可以帮助人矫正某些不良的体形，如驼背、脊椎侧弯等，从而塑造健美的体形。
冬泳真是好。
蓝色海湾 发表于 2018-11-27 04:48
冬泳真是好。
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:):handshake 科学冬泳就是好处不少！ 汇泉湾泳客 发表于 2018-11-27 04:25
经常坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力。近些年来， ...
冬泳有利健康
冬泳真是好.这点我冬泳二年级新生深有体会.特别需要毅力.才能长期坚持.:victory::victory: 汇泉湾泳客 发表于 2018-11-27 04:25
经常坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力。近些年来， ...
冬泳真奇妙 坚持科学冬泳 山苗 发表于 2018-11-27 08:41
科学冬泳就是好处不少！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2018-11-27 09:00
冬泳有利健康
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 褚玉华 发表于 2018-11-27 10:03
冬泳真是好.这点我冬泳二年级新生深有体会.特别需要毅力.才能长期坚持.
谢谢老朋友褚玉华关注，点评:) 今来 发表于 2018-11-27 10:42
冬泳真奇妙
谢谢老朋友今来兄关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2018-11-27 13:15
坚持科学冬泳
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 冬泳有利健康。 威海杆哥 发表于 2018-11-27 09:00
冬泳有利健康
多谢邹哥加分给力:handshake
汇泉湾泳客 发表于 2018-11-27 14:30
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
冬泳有利于防治心血管疾病
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