冬泳知识之【四游四不游】 －－2018、11、6 游泳汇
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-11-9 05:39 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
游阳不游阴：
游阳不游阴——从天气对比角度来看：阳光有“天然兴奋剂”之说，适当日晒可激发人的愉快情绪，同时阳光中的紫外线有消毒杀菌作用，又能使皮肤中维生素D和组织胺增高，使血液中血红蛋白、钙、磷、镁含量上升，这些都是阴天所不能比拟的。
游雪不游风：
游雪不游风——雪天气虽不见太阳，但它可使空气净化，减少污染，对健身有利。大风使空气磨擦带电，形成高速粒子流，平流层污物混入大气，人体吸收后产生一定伤害。
游雨不游雾：
游雨不游雾——大雾天气对人的精神有压抑感，在雾天空气中的废气不易消散，灰尘、烟尘和病原微生物等可引起呼吸系统疾病。
游清不游混：
游清不游混——冬泳，应选择水质较好的水域。
冬泳要加强自我意识1、所选择水域的水质要符合卫生要求。
2、下水前应做好准备活动，有汗者把汗晾干。出水后及时擦干身上的水分。穿好衣服进行跑步等活动，以加快体温的恢复，尽快使机体转暖。
3、洗热水澡。因为冷热交替刺激，不仅对血管舒张和收缩功能都是很好的锻炼，同时又能保持皮肤清洁。
4、冬泳后可涂护肤品，防止皮肤皲裂。
5、警示从未冬泳过的人不要大雪节气后贸然冬泳，可从明年秋季开始冬泳准备
必须得科学冬泳！ 汇泉湾泳客 发表于 2018-11-9 05:39
冬泳要加强自我意识1、所选择水域的水质要符合卫生要求。
2、下水前应做好准备活动，有汗者把汗晾干。 ...
冬泳科学 游清不游混游雪不游风游雨不游雾 汇泉湾泳客 发表于 2018-11-9 05:39
冬泳要加强自我意识1、所选择水域的水质要符合卫生要求。
2、下水前应做好准备活动，有汗者把汗晾干。 ...
提醒的好学习了:handshake
山苗 发表于 2018-11-9 08:32
必须得科学冬泳！
谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评:) 今来 发表于 2018-11-9 11:43
冬泳科学
谢谢老朋友今来兄关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2018-11-9 11:47
游清不游混游雪不游风游雨不游雾
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2018-11-9 12:40
提醒的好学习了
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2018-11-9 15:35
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
我有切身体会
冬泳科学。 威海杆哥 发表于 2018-11-9 16:43
不客气
:):handshake 岸上人 发表于 2018-11-9 17:02
我有切身体会
谢谢老朋友岸上人关注，点评:) 七彩阳光 发表于 2018-11-9 18:38
谢谢老朋友七彩阳光关注，点评:) 冬晨泳 发表于 2018-11-9 18:41
冬泳科学。
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:)
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