1028鱼象鱼说【今日养生】
艾灸、拔罐和砭石你更适合哪个？2018
10/28
07:36
弘化社
企鹅号
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现在人养生意识比较强，艾灸、按摩类的养生馆非常多，有些人按一按、灸一灸身体确实感觉特别舒服，但是有些人做按摩或艾灸后会感觉疲劳乏力等不适，这是怎么回事呢？
这是因为艾灸、按摩等治疗方法都有相应的适应症，并不是所有人都适合使用按摩、艾灸等方式治疗的。
艾灸是用艾叶制成艾条、艾柱等点燃刺激体表穴位或者特定部位的疗法。具有温经通络、驱寒散瘀、行气活血、消瘀散结、补中益气的作用。
艾灸疗法适用人群：
1、经常出现手脚冰凉、怕冷、易腹泻，易腹痛，易受凉等体内虚寒的人。
2、有类风湿、痛经、关节疼痛、腰腿疼痛等体内寒湿阻滞、经络不通导致疼痛性疾病的人。
3、久泻、遗尿、遗精、脱肛、内脏下垂等阳气不足，中气下陷的疾病。
4、日常养生保健及特殊疗法。
以下人群艾灸需谨慎：
1、阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症人群不适合。
2、热性体质（口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）人群。
3、高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿、皮肤过敏者不适宜用艾灸。
4、良性肿瘤者需要辩证施灸，恶性肿瘤者不建议艾灸，以免导致热血妄行。
砭石是用上等砭石具有温阳散寒、疏通经络、宣导气血，荣养经脉、祛湿消痹，祛瘀止痛、定惊安神的功效。
砭石疗法适用人群：
1、经常出现手脚冰凉、怕冷、易腹泻、易腹痛、痛经、关节疼痛等体内有寒、经络不通的人。
2、精神压力大、精神紧张、失眠、精力体力偏差的人。
3、适合长时间久坐使用电脑、手机或其他电磁辐射类器械的导致血液循环不畅，肩颈僵硬疼痛的人。
4、全身疲劳乏力、周身不适、焦虑抑郁等慢性疲劳综合症或亚健康的人。
5、免疫力低下、气血虚弱、经络不通需改善体质的人。
不适合做砭石的人群：
1、血小板减少、严重出血的人。
2、怀孕妇女。
3、骨折患者
拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，具有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的中医疗法。
拔罐疗法适用人群：
1、体内有实热的感冒、咳嗽、呼吸系统疾病、妇科疾病等人群。
2、气血瘀阻，经络不通导致的疼痛性疾病，如肩周炎、肩部疼痛腰腿疼痛等人群。
不适合拔罐的人群：
1、孕妇、女性月经期。尤其是孕妇的腹部、腰骶部位，不宜拔罐。
2、高热、抽搐和痉挛发作者不宜拔罐，对于癫痫患者则应在间隙期使用。
3、有出血倾向的病人慎用，更不宜刺络拔罐，以免引起大出血。
4、有严重心肺疾病的人，背部及胸部不宜负压吸拔。
6、拔罐偏泻，气血不足，身体比较弱的人不宜拔罐。
7、皮肤过敏、皮肤损伤者。拔火罐有可能加重过敏症状，而且皮肤溃疡的地方也不能拔，容易引发感染、水泡，加重溃疡。
来源 | 北京平心堂中医门诊部 健康养生 分享
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