【运动健身】怪不得游泳的人越来越多，原来游泳后…
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-9-19 04:50 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
1赘肉没了 有型了水的阻力和传热性能比空气大（人体在水里散失热量比在空气里快20多倍），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪。游泳是一项综合肌肉群锻炼的运动，长期游泳的人身材都会显得比较修长，有型。
2皮肤变好了水的波浪的不断对人皮肤进行按摩，让皮肤得到更好的放松和休息，此外游泳还能改善内分泌失调，让人减少焦虑、心态更为平和，内外兼修使得皮肤也更加光滑紧致。3心肺功能增强了水下运动时我们克服水的阻力需要动用较多的能量，使心率加快，心输出量增大。坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大，心肌收缩有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统变得更年轻。由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，这就迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。
4颈椎腰椎解放了游泳时，由于浮力的作用 脊椎骨骼处于自然水平延伸状态，脊椎承受力均匀分布，降低了颈椎和腰椎的压力。5落入水中不慌了当遇到自己或者小伙伴不小心落入较深的水域的情况时，如果你恰好会游泳的话，现场情况将会变得So easy。6意志更坚定了学习游泳需要克服一定的困难。初学游泳的人一般会有怕水心理，对水环境的陌生感使他们心生恐惧。学习游泳的过程，就是克服恐惧，克服冷、累等困难的过程，因此对人的意志品质是很好的锻炼。
7夫妻生活更和谐了发表在英国《每日邮报》上的一项研究发现，一些游泳好手即使到了60—80岁高龄，性生活仍然像30岁左右一样活跃。常去游泳，他好，我也好。据说不游泳的女生看完表情是这样的而不游泳的男生看完这篇文章是这样的
游泳就是好！不游不知道，游了放不掉。
蓝色海湾 发表于 2018-9-19 04:52
游泳就是好！不游不知道，游了放不掉。
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:):handshake 游泳的好处太多了，喜欢游泳的人越来越多，这是必然的。
游泳就是好！谁游谁知道！:lol 威海杆哥 发表于 2018-9-19 08:48
游泳的好处太多了，喜欢游泳的人越来越多，这是必然的。
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 山苗 发表于 2018-9-19 11:49
游泳就是好！谁游谁知道！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2018-9-19 15:34
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
游泳的好处太多了，喜欢游泳的人越来越多，这是必然的。
游泳就是好！谁游谁知道！ 确实如此 威海杆哥 发表于 2018-9-19 16:10
不客气
:):handshake 沈阳-天路 发表于 2018-9-19 17:36
游泳的好处太多了，喜欢游泳的人越来越多，这是必然的。
谢谢老朋友天路版主关注，点评:) 七彩阳光 发表于 2018-9-19 19:46
谢谢老朋友七彩阳光关注，点评:) 冬晨泳 发表于 2018-9-19 20:48
游泳就是好！谁游谁知道！
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:) 岸上人 发表于 2018-9-19 22:22
确实如此
谢谢老朋友岸上人关注，点评:)
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