【分享】金秋，游泳正当时
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-9-4 04:42 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
夏天游泳的好处不胜枚举，但是对于许多游泳死忠粉而言，秋天才是他们最爱的季节。秋天游泳与夏天有所不同，少了避暑嬉水的人潮，多了清澈的泳道，单这一点就满足了不少泳者对泳池的幻想。能与夏天争夺“游泳黄金季”的头衔，秋天游泳的优点有什么呢？优点一：人少
优点二：提高免疫力秋天换季气温降低，导致大家免疫力下降。在这时候进行游泳锻炼，不高的水温能够促进血管的大力收缩，使人能够适应冷热交替的变化，提高免疫力。更好的抵抗换季为大家身体所带来的种种不适。优点三：专业
当然秋天游泳与夏季游泳有所不同。秋天由于活动量较少，水温较低等缘故需要注意以下几点。❹注意运动节奏。秋季游泳不宜间隔休息太久。由于气温较低，过长的间隔休息时间会让身体迅速变冷，重新启动又需要浪费时间与精力，会让你的情绪受挫。建议训练间隔休息不要超过3分钟。
“冬练三九，夏练三伏”这不光是一种健身方式，更重要的是坚持不懈的运动精神。不管你健身的目的是提高成绩，预防疾病，还是瘦身健美。有规律的，持之以恒的健身方式都是我们泳者应该提倡的。坚持游泳，不畏寒冷，这才是一个泳者应有的腔调。
的确，现在是游泳的黄金的季节。我每天下海游两千米，感觉真爽。
加强锻炼，迎接冬泳季。
提高免疫力 威海杆哥 发表于 2018-9-4 09:08
的确，现在是游泳的黄金的季节。我每天下海游两千米，感觉真爽。
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评:) 蓝色海湾 发表于 2018-9-4 09:09
加强锻炼，迎接冬泳季。
谢谢老朋友海湾大哥关注，点评:):handshake 今来 发表于 2018-9-4 12:05
提高免疫力
谢谢老朋友今来兄关注，点评:)
长距离，远游的最佳时机。 天气凉爽游泳更好！ 汇泉湾泳客 发表于 2018-9-4 14:29
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评
不客气:handshake
加强锻炼，迎接冬泳季。 游泳正当时 秋天游泳是过度到冬泳的过程。:victory::time::time::time::time:
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