【游泳技能】你是不是游一会就累了，问题在这！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-6-28 04:32 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪@冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
经常会听到有些泳友会有这样的疑问，为什么游泳这么容易累？在路上跑步都能跑十公里，结果在水里划几下就上气不接下气，觉得游泳实在太累，不适合他们，于是很容易放弃了。那为什么游泳这么容易累呢呢？身体供氧不足
首先，需要知道的是这种情况并不是真正的身体疲劳，而是身体供氧不足导致的，也就是说你的呼吸没有到位。无论你游的哪种泳姿，呼吸都是难点，游泳时的呼吸绝不能简单的会就可以了，而是要流畅，轻松，有节奏的呼吸。
提供足够的氧气
其实，从很多优秀游泳运动员在水中的视频我们可以发现，无论他们游的是蝶，仰，蛙，自中的哪一个泳姿，他们在水下鼻子后面都会有一长串的气泡，这说明他们在水下是保持呼气的状态，在出水面的同时将废气全部呼出，然后迅速切换到吸气。这样才能保证在游泳时提供足量的氧气。
良好的游泳换气姿势很重要
与此同时，一个良好的游泳换气姿势，可以让你游的更加顺畅，呼吸更加自然，所以我们在练习换气时，也要注意你的游泳动作，因为这直接影响到你的换气效率和节奏。
取决于个人肺呼吸量的大小 汇泉湾泳客 发表于 2018-6-28 04:32
良好的游泳换气姿势很重要
与此同时，一个良好的游泳换气姿势，可以让你游的更加顺畅，呼吸更加自然，所以 ...
学习了，点赞。
良好的换气姿势，才会更加顺畅。
适用。 适用。 :victory::victory: 尘埃落定 发表于 2018-6-28 07:15
取决于个人肺呼吸量的大小
谢谢老朋友尘埃落定第一时间关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2018-6-28 07:44
学习了，点赞。
谢谢老朋友杆哥关注，点赞！:) 山苗 发表于 2018-6-28 07:45
良好的换气姿势，才会更加顺畅。
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 一片山水 发表于 2018-6-28 10:04
谢谢老朋友一片山水关注，点评:) 精灵企鹅 发表于 2018-6-28 13:26
谢谢老朋友精灵企鹅关注:)
汇泉湾泳客 发表于 2018-6-28 15:06
谢谢老朋友杆哥关注，点赞！
不客气:handshake
取决于个人肺呼吸量的大小 呼吸对于游泳太重要了。:victory::victory::victory::victory:
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