没有更衣室，冬泳照坚持！
本帖最后由 寒江搏浪 于 2018-5-21 20:07 编辑今天是2018年5月21日 星期一
农历四月初七
小满。
吉林市天气预报
今天白天到夜间:多云
最低气温11℃
最高气温27℃
西南风3-4级
-------------------
这是江滨冬泳基地大海罗彻底消失的第三天。
江滨冬泳朋友们还是在原来的地方坚持下水。
今天下午，大家打开洋井，用水将大理石地面冲一下，小范围搞了一下卫生。
本帖最后由 寒江搏浪 于 2018-5-21 20:09 编辑
https://mp.weixin.qq.com/s/IBVMsdsKbprwB6mjOzFzWg 本帖最后由 御风飞舞 于 2018-5-21 20:07 编辑
冬泳健儿意志坚，不怕困难与艰险。
没有房屋祘什么，树荫下面把衣換。
只是下雨无遮挡，扯块油布当屋檐。
到了腊月再想法，无人可把咱阻拦。
御风飞舞 发表于 2018-5-21 20:06
冬泳健儿意志坚，不怕困难与艰险。
没有房屋祘什么，树荫下面把衣換。
只是下雨无遮挡，扯块油布当屋檐。 ...
今日小满，最全小满习俗养生指南！保你身体健康不生病，为家人收藏！携翼珍贵忠告 今天
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/waiaQDrxF9D66ia3JnUbrqzfTqC6A5BKqviaiaHHCyDxpyZ8oT2qRJNXMVGXT0oCViatuP7iaiaHp5Km4iciaoiaFQPUlBQg/640?wx_fmt=gif&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1点上面进行免费关注!https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/IfGkIe9Y0KWFtalcSq966ZfshR7czCTRg2skVcAkkw2btRXrnxrd7pIsxryyaEyOvtzdFrQf4NONraQ7ZQu7ZQ/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1
小满时间
今年的小满时间：2017年5月21日10:14:33星期一农历为2018年四月初七data:image/gif;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAYAAAAfFcSJAAAADUlEQVQImWNgYGBgAAAABQABh6FO1AAAAABJRU5ErkJggg==太阳到达黄经60°时为年中第八个节气——小满它的含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满但还未成熟，只是小满，还未大满小满三候
data:image/gif;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAYAAAAfFcSJAAAADUlEQVQImWNgYGBgAAAABQABh6FO1AAAAABJRU5ErkJggg==
一候苦菜秀：小满之日“苦菜秀”，苦菜，多年生菊科，春夏开花，感觉火气而生苦味，嫩时可食。
二候靡草死：后五日“靡草死”，靡草，按东汉郑玄的解释是荠、葶苈（tíng lì）之类枝叶细的草。葶苈三月开小黄花，四月结子，因为是阴气所生，到入夏畏于阳气，便枯死了。
三候麦秋至：再五日“麦秋至”，夏麦可以收割了。
data:image/gif;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAYAAAAfFcSJAAAADUlEQVQImWNgYGBgAAAABQABh6FO1AAAAABJRU5ErkJggg==
小满习俗
data:image/gif;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAYAAAAfFcSJAAAADUlEQVQImWNgYGBgAAAABQABh6FO1AAAAABJRU5ErkJggg==
抢水
旧时水车车水排灌为农村大事，谚云：“小满动三车（三车指的是丝车、油车、水车）。”水车例于小满时启动。
此前，农户以村圩为单位举行“抢水”仪式，多由年长执事者约集各户，确定日期，安排准备，数十辆一齐踏动，把河水引灌入田，至河浜水光方止。data:image/gif;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAYAAAAfFcSJAAAADUlEQVQImWNgYGBgAAAABQABh6FO1AAAAABJRU5ErkJggg==祭三神
历史上有一个习俗叫祭三车，分别是水车，牛车和丝车。
传说水车“车神”为白龙，农家在车水前于车基上置鱼肉、香烛等祭拜之，特殊之处为祭品中有白水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意。
data:image/gif;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAYAAAAfFcSJAAAADUlEQVQImWNgYGBgAAAABQABh6FO1AAAAABJRU5ErkJggg==蚕神诞辰
小满节相传为蚕神诞辰，所以在这一天，我国以养蚕称著的江浙一带也很热闹。小满节时值初夏，蚕茧结成，待采摘缫丝，栽桑养蚕是江南农村的传统副业，家蚕全身是宝，人们对它充满期待的感激之情。data:image/gif;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAYAAAAfFcSJAAAADUlEQVQImWNgYGBgAAAABQABh6FO1AAAAABJRU5ErkJggg==食苦菜
春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》：小满之日苦菜秀。《诗经》：采苦采苦，首阳之下。
苦苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草，宁夏人叫它“苦苦菜”，陕西人叫它“苦麻菜”，李时珍称它为“天香草”。
data:image/gif;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAYAAAAfFcSJAAAADUlEQVQImWNgYGBgAAAABQABh6FO1AAAAABJRU5ErkJggg==data:image/gif;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAYAAAAfFcSJAAAADUlEQVQImWNgYGBgAAAABQABh6FO1AAAAABJRU5ErkJggg==
小满养生
小满养生重点在＂防＂在疾病到来之前,做好预防做好＂三防＂健康偷不走三“防”是什么1、防湿邪。小满过后， “暑多挟湿”，这个时候，湿邪往往已经打入人体内部潜伏起来。脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。
所以，此时养生的重点就应该放在健脾祛湿上。2、防内火攻心。
中医认为，夏主火，内应于心；西医也认为炎热的天气，体内血流会加快，增加心脏负荷，所以夏季应养护心脏，调适心情，切勿随意动怒，以防引发高血压、脑血管意外。3、防贪凉伤阳气。
小满，也表示人体内阳气的蓄积还只是小满，并没有到真的满，所以还不能使气机过于外泄，也不能贪凉而伤阳。
data:image/gif;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAYAAAAfFcSJAAAADUlEQVQImWNgYGBgAAAABQABh6FO1AAAAABJRU5ErkJggg==健脾祛湿1消暑解乏：食苦瓜
天气逐渐炎热，很多人会出现上火、身体困倦等问题。《本草纲目》称，苦瓜能“除烦热，解劳乏，消心明目”，有助于消暑解乏、提高免疫力，可多食用。需要提醒的是，苦瓜性寒，大便溏泻、脾胃虚寒者应少食。
2逼走湿气：生姜
中医认为，生姜能把体内寒毒排出体外，具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳等功效。小满前后湿气重，吃过生姜后，人会有身体发热的感觉。
西医也认为，生姜能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，同时还能把体内的病菌、寒气一同逼出。
平时煮菜可以适当放些生姜，也可以食用姜糖水。
data:image/gif;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAYAAAAfFcSJAAAADUlEQVQImWNgYGBgAAAABQABh6FO1AAAAABJRU5ErkJggg==
3红豆薏仁：健脾祛湿
薏仁性凉，味甘淡，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。与红豆一起熬煮，是健脾祛湿的良药。
需要注意的是，熬煮薏米红豆千万不可放大米！因为大米是水稻，本身就在水里生长，于祛湿不利。
4防燥减怒：多拍“窝”
夏天暑气通于心，光靠说“你要心情好”“不能发脾气”也是不行的。其实人身上就藏有一个“出气口”，呵呵，平时没事可以多拍“窝”！帮助解热去火。data:image/gif;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAYAAAAfFcSJAAAADUlEQVQImWNgYGBgAAAABQABh6FO1AAAAABJRU5ErkJggg==
腋窝：俗称“胳肢窝”，这里有个穴位叫极泉，位于腋窝顶点有脉搏的地方。左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手这样拍打，每次拍打30-50次，5遍。data:image/gif;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAYAAAAfFcSJAAAADUlEQVQImWNgYGBgAAAABQABh6FO1AAAAABJRU5ErkJggg==
小满养生禁忌
暂时不能夜卧早起
深夜大排档大家还是先忍忍吧！中医认为，睡眠不足是损伤气血的快捷方式！小满时节需要继续蓄积阳气，所以不能晚睡。
避免贪图凉快而着凉受风
小满时节，晚上不宜开空调、睡凉席、洗冷水澡，这些行为会带来寒湿！若不慎受湿寒，可通过运动或热水澡将湿邪祛除。
身体最怕的六件事不要做
[*]1、颈椎最怕空调吹；
[*]2、喝水最怕快，宜少量多次；
[*]3、眼睛最怕晒，记得太阳天戴墨镜；
[*]4、晨练最怕早，不宜早于6点；
[*]5、家里最怕灰，建议夏天增加清洁的次数；
[*]6、肠胃最怕凉，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。
data:image/gif;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAYAAAAfFcSJAAAADUlEQVQImWNgYGBgAAAABQABh6FO1AAAAABJRU5ErkJggg==https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/IfGkIe9Y0KWFtalcSq966ZfshR7czCTRg2skVcAkkw2btRXrnxrd7pIsxryyaEyOvtzdFrQf4NONraQ7ZQu7ZQ/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1
小满食疗荸荠冰糖藕羹原料：荸荠、藕。
配料：冰糖适量。做法：荸荠洗净去皮，藕洗净切小块。沙锅加水适量，将荸荠、藕同入锅内，文火煮炖20分钟时，加入冰糖，再炖lO分钟，起锅即可食用。功效：清热利湿，健脾开胃。
御风飞舞 发表于 2018-5-21 20:06
冬泳健儿意志坚，不怕困难与艰险。
没有房屋祘什么，树荫下面把衣換。
只是下雨无遮挡，扯块油布当屋檐。 ...
谢谢关注与鼓励！
御风飞舞 发表于 2018-5-21 20:06
冬泳健儿意志坚，不怕困难与艰险。
没有房屋祘什么，树荫下面把衣換。
只是下雨无遮挡，扯块油布当屋檐。 ...
谢谢寒江搏浪版主加高分鼓励！
坚持执着。这就是爱水的人。不一样的人！！！:victory::victory::victory::victory::victory: 分享快乐！
御风飞舞 发表于 2018-5-21 20:06
冬泳健儿意志坚，不怕困难与艰险。
没有房屋祘什么，树荫下面把衣換。
只是下雨无遮挡，扯块油布当屋檐。 ...
谢谢好友老兵新传加分鼓励！
御风飞舞 发表于 2018-5-21 20:06
冬泳健儿意志坚，不怕困难与艰险。
没有房屋祘什么，树荫下面把衣換。
只是下雨无遮挡，扯块油布当屋檐。 ...
谢谢松江浪涛版主加高分鼓励！
页:
[1]