【提醒】天热了，户外游泳注意事项2018-04-22 快乐游泳
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-4-26 04:36 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪@冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
天气慢慢热起来，户外游泳开始热闹了，我们泳友因为这样那样的问题导致冬泳没能坚持下来，眼看水温超过14°的冬泳线，就可以恢复下水了。而有的新手看见如此这般场面，肯定也跃跃欲试，别急，今天就来谈谈新手去户外需要注意的事项，做不到就不要在户外游泳。要了解自己的身体状况，做到量力而行。感冒不适，哪怕是前一天过量饮酒、过晚睡觉以及其它情绪波动等，都有可能导致游泳过程中发生某些不适感觉。最直接的，可能是身体感觉特别累。这时，你离开出发点游进的距离就不要太远。野外游泳的上岸点，不是随便哪里都可以找到的。
要坚持每天适应，做到循序渐进。刚开始游的时候距离不要太远，如果体力比较好，可以考虑来回于出发点附近往返游。游的时间长了，1000米，2000米，3000米也没问题。但这个长距离不是一蹴而就的，而是每天坚持、持之以恒所累积起来的效果。只有每天适应，才能持久坚持。距离，不会是问题。反之，可能产生这样那样的不适感，存在安全隐患。
要坚持带好跟屁虫，做到有备无患。跟屁虫在突发意外的情况下，比如抽筋、晕厥等，不仅可以为营救找到显眼的目标，也可以为泳友的施救提供便利，增加一份安全保障。所以，游泳时带好跟屁虫，既是对自己负责，也是对他人负责，既利人又利己。
要结伴而游，做到互相关爱帮助。游泳的过程，也是结伴交友、建立友谊的过程。户外游泳时，尽量结伴而游，相互关照，尤其游泳结束后，如果不是特别着急，不妨等最后一个泳友上岸后再离开，这样建立起来的友谊，才堪称“生死之交”，不仅可以增加游泳的乐趣，也可以减少安全事故的发生。
科学冬泳要牢记，循序渐进莫过量。
蓝色海湾 发表于 2018-4-26 05:06
科学冬泳要牢记，循序渐进莫过量。
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:):handshake
谢谢！:handshake:handshake:victory:
蓝色海湾 发表于 2018-4-26 05:20
谢谢！
:):handshake:handshake 啥运动都得循序渐进莫过量。
汇泉湾泳客 发表于 2018-4-26 04:36
要结伴而游，做到互相关爱帮助。游泳的过程，也是结伴交友、建立友谊的过程。户外游泳时，尽量结伴而游，相 ...
提示的好真及时:handshake
去户外游泳需要结伴而游，做到互相关爱帮助。 :victory::victory: 本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-4-26 14:50 编辑
山苗 发表于 2018-4-26 07:51
啥运动都得循序渐进莫过量。
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2018-4-26 07:59
提示的好真及时
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2018-4-26 11:35
去户外游泳需要结伴而游，做到互相关爱帮助。
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 精灵企鹅 发表于 2018-4-26 14:37
谢谢老朋友精灵企鹅关注:) 一片山水 发表于 2018-4-26 08:08
谢谢老朋友一片山水关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2018-4-26 14:45
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
啥运动都得循序渐进莫过量。
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