【游泳保健】男人抓紧时间去游泳 不要湿身要健身
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-3-20 04:39 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪@冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
别老说你没时间，工作忙，应酬多，没工夫去游泳！你喜欢足球比赛，你没有时间你都会抽出时间来看，因为你喜欢，你就会关注！那么游泳也是一样的道理！尤其是在这个炎热的夏季，为你解凉不是关键，改善你的身体健康是重点！男性可能比女性更偏爱运动一看奥运会参加人员的男女比例就可以得知，男多女少的现象可以分析为：男性偏爱运动，所以相较于女性，他们更喜欢锻炼，不论是球类的对抗还是体力的竞技，他们都是一把好手。运动他们很在行，而且有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌发病的危险性。可是你知道什么运动最有益处吗？
游泳能降低前列腺病发的危险性据《今日美国》最新报道，如果男性可以坚持每天游泳30分钟，罹患前列腺癌的可能性会大大降低，而如果从事骑自行车和体操等运动的男性，患前列腺癌的概率要比游泳者高出30%。原因在于剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿从而诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度以及事件的控制都不可忽视。
如何选择合适的运动量第一运动强度的选择必须根据自己的习惯和年龄来调节；第二就是不要选择太剧烈的竞技类体育运动，如快跑、自行车等；第三就是要控制好时间，最好保持在30~45分钟，太短或太长时间都对身体不利。
男性朋友们！学游泳，真不亏所以，建议男性朋友可以坚持每天游泳30分钟，这主要是因为，游泳不仅能提高抗病能力，还可以促进前列腺局部血液和淋巴循环。另外，游泳对前列腺癌患者的帮助在于可以更好地吸收药物，从而提高药物疗效，并对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。
还是选择游泳吧！:lol 游泳让我收获了太多 哈，我去健身馆游泳的时间自己定的40分钟，感觉这个时间正好，每次下水闷头游到时间就上来。 汇泉湾泳客 发表于 2018-3-20 04:39
男性朋友们！学游泳，真不亏所以，建议男性朋友可以坚持每天游泳30分钟，这主要是因为，游泳不仅能提高抗病 ...
游泳的好处太多了，想要健康就去游泳。
坚强游泳锻炼、完美健康体型！
:victory::victory: 中老年人更适合选择游泳运动， 选择合适的运动量控制好时间:victory: 山苗 发表于 2018-3-20 06:20
还是选择游泳吧！
谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评:) 尘埃落定 发表于 2018-3-20 06:50
游泳让我收获了太多
谢谢老朋友尘埃落定关注，点评:) 浪花LN 发表于 2018-3-20 07:15
哈，我去健身馆游泳的时间自己定的40分钟，感觉这个时间正好，每次下水闷头游到时间就上来。
谢谢老朋友浪花LN版主关注，点评:):victory: 威海杆哥 发表于 2018-3-20 07:35
游泳的好处太多了，想要健康就去游泳。
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 山水游 发表于 2018-3-20 08:18
坚强游泳锻炼、完美健康体型！
谢谢老朋友山水游关注，点评:) 楚州人 发表于 2018-3-20 10:19
谢谢老朋友楚州人关注:) 牛弟的阿哥 发表于 2018-3-20 10:45
中老年人更适合选择游泳运动，
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2018-3-20 13:38
选择合适的运动量控制好时间
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:)