【健康】别拿生命来熬夜！这4大器官只有你睡觉时才会休息！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-2-24 04:35 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪@冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
现在，很多人已经将睡觉时间推迟到晚上11点之后，上网、看视频、打游戏、刷微博等，都成了你晚睡的理由……在微博上，关于“别拿生命来熬夜”话题，曾一度成为热点。熬夜危害大吗？当然！这个问题简直就是废话！你一定知道很多熬夜猝死的例子，熬夜之后你也会感觉大脑混沌，为什么？有些器官只有在你睡觉时才会“休息”，结果你却剥夺了它休息的权利！不病才怪~
1、熬夜伤肾——小心尿毒症！长期熬夜、饮食不规律，得不到有效的休息，对于健康人来说，会造成免疫力下降，如果再受到外界抗原刺激，就容易出现肾功能问题。作为肾病患者就必须注意了，你必须清楚的一点是：肾病在劳累时往往面临急性发作或者复发的危险，除此之外，免疫力下降也会导致肾病复发。熬夜对于肾病患者来说，会因为得不到休息而导致水肿、高血压症状加重，不得不说熬夜对肾病的影响非常大。
2、熬夜损心脏——小心猝死！人在睡眠时，心率会大幅下降，比清醒时的心率每分钟少10-30次，晚上可以说是心脏的“休息时间”。长期熬夜，会使心脏的“休息时间”大大缩短！另外，熬夜还会使人处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，造成血管异常收缩；长期缺乏睡眠，人会感到紧张、焦虑，更容易诱发或者加重高血压，熬夜无形中给心脏加重负荷，对于本身有心脏疾病的人，很容易导致心肌梗死。
3、熬夜伤皮肤——小心黄脸婆！一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入保养状态，这对于女人来说很重要！如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。内分泌失调使皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题；而神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、缺乏光泽等问题。
4、熬夜伤肠胃——小心胃溃疡！不知你们是否知道：熬夜时你的肠胃不能休息，你的胃黏膜细胞也不能及时更新。再加上你习惯吃夜宵，促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，容易导致胃粘膜糜烂、溃疡等。而肠胃得不到“休息”，功能紊乱、便秘等问题也会随之而来。看了这些，你还敢随随便便熬夜吗？我想，你还会！因为你并没有以上这种症状，但是如果真有，不就晚了吗？
提醒的好，坚决不熬夜，早睡早起去晨练。:handshake:lol
不良习惯要不得！ 早睡早起游泳去锻炼身体。 熬夜，早死！ 早睡早起去晨练:lol 威海杆哥 发表于 2018-2-24 07:42
提醒的好，坚决不熬夜，早睡早起去晨练。
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评:) 山苗 发表于 2018-2-24 08:20
不良习惯要不得！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 冬晨泳 发表于 2018-2-24 09:06
早睡早起游泳去锻炼身体。
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:) 岸上人 发表于 2018-2-24 12:03
熬夜，早死！
谢谢老朋友岸上人关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2018-2-24 13:02
早睡早起去晨练
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2018-2-24 14:50
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评
不客气:handshake
汇泉湾泳客 发表于 2018-2-24 04:35
4、熬夜伤肠胃——小心胃溃疡！不知你们是否知道：熬夜时你的肠胃不能休息，你的胃黏膜细胞也不能及时更新 ...
:):victory: 早睡早起，练就良好习惯， 威海杆哥 发表于 2018-2-24 16:10
不客气
:):handshake 铁锚 发表于 2018-2-24 18:44
谢谢老朋友铁锚兄弟关注:)
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