游泳与养生，减肥治病好处多
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-2-24 04:37 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪@冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
游泳与养生
现今，随着人们生活水品的提高，很多人都非常在意养生。养生的方法有很多种，游泳就是其中一种养生运动，既可以磨炼意志、增强体质，还有益身心健康。那么，具体的好处有哪些呢？
游泳防治肥胖病
由于生活的改善，身体肥胖的中老年人日益增多，而运用减肥茶、减肥药，效果并不佳，建议你积极参加游泳活动，将获得理想的效果。
游泳是全身性运动，加之水对人体表面的摩擦作用，可以加速全身毛细血管的血液循环，增强新陈代谢，加速脂肪的消耗，并促进四肢、胸腹、腰背各部肌肉发达，增强内脏器官功能，提高人体抗病能力的同时，轻松愉快地实现减肥和健美的和谐统一。
游泳防治失眠或神经衰弱症 尤其是脑力劳动者，因用脑过度而体力活动不足所致的失眠或神经衰弱症，通过游泳锻炼可收到立竿见影的效果。由于游泳是全身性运动，加速全身吐故纳新，促使大脑神经、血液循环、呼吸、消化和排泄等系统及内脏器官的功能得到改善和提高，特别是可以调整中枢神经系统的兴奋与抑制，使之恢复平衡，因而可以较快地使失眠者或神经衰弱患者，获得较佳的疗效。
游泳防治关节炎 包括风湿性、类风湿性、外伤性等类型的关节炎，均很适合参加游泳体疗。关节炎患者在水中游泳，水会对人体关节产生一种机械应力，起到良好的按摩作用，使僵硬的关节得到放松;同时，在游泳时膝关节、踝关节等不必像跑步或走步时要连续不停地用力，从而使各个关节均能获得放松和休息，有助于炎症的消退和功能的康复。
总结
游泳对于养生的好处是非常多的，其实这些好处是普遍常见的，另外还有一些特殊性的好处，比如治疗疾病等等，不过这种情况都存在一定的特殊性在裡面，并不是每个人都如此。但是毋庸置疑，游泳对于身体确实是有着很多好处。
游泳是最好的运动之一。
汇泉湾泳客 发表于 2018-2-24 04:37
总结
游泳对于养生的好处是非常多的，其实这些好处是普遍常见的，另外还有一些特殊性的好 ...
总结的好全面点赞:handshake:lol
游出健康游出好身材！:victory: 游泳对于身体确实是有着很多好处。 游泳好处多多 游泳好处多点赞！ DLW 发表于 2018-2-24 05:39
游泳是最好的运动之一。
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评:):handshake 威海杆哥 发表于 2018-2-24 07:50
总结的好全面点赞
谢谢老朋友杆哥关注，点赞:) 山苗 发表于 2018-2-24 08:15
游出健康游出好身材！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 冬晨泳 发表于 2018-2-24 09:16
游泳对于身体确实是有着很多好处。
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:) 岸上人 发表于 2018-2-24 11:53
游泳好处多多
谢谢老朋友岸上人关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2018-2-24 13:04
游泳好处多点赞！
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2018-2-24 14:45
谢谢老朋友杆哥关注，点赞
不客气:handshake
汇泉湾泳客 发表于 2018-2-24 04:37
总结
游泳对于养生的好处是非常多的，其实这些好处是普遍常见的，另外还有一些特殊性的好 ...
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