【冬泳科普】冬泳对心血管系统的影响较大
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-2-21 04:42 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪@冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
冬泳能有效地促进人的心血管系统的机能，安静时，人体血管里流动的血液约占机体血液总量的55~75%，其余血液均贮存肝、脾及骨髓等血库里备用。如在皮下血管里约有10%脾脏内约有15%，肝脏内约有25%。冬泳时，在强烈的冷刺激下，大部分血液被动员出来参加血液循环。尤其是皮下血管急剧收缩，大量血液从大静脉流入心房，加之水对身体的压力导致呼吸加深，内脏器官血管扩张，使心脏充满回心血液。
随后又驱使心脏强有力地收缩，使大量的血液从内脏流回体表。此时小动脉受到水的按摩，使心脏射血时外周阻力减小，皮下血管迅速扩张，然后依靠心脏“泵”的作用，把大量的血液运向体表血管，就这样一张一弛周而复始地运动着，从而锻炼了心血管的机能。冬泳不仅能强化血管的弹性和适应性，加快血液流通，而且能冲刷沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，防止和延缓动脉血管粥样硬化的发生和发展。研究表明，冬泳锻炼者血中高密度脂蛋白都有不同程度的升高，而低密度脂蛋白则降低，从而抑制了动脉粥样硬化斑块的形成。
研究表明，冬泳锻炼者血中高密度脂蛋白都有不同程度的升高，而低密度脂蛋白则降低，从而抑制了动脉粥样硬化斑块的形成。
尘埃落定 发表于 2018-2-21 05:08
研究表明，冬泳锻炼者血中高密度脂蛋白都有不同程度的升高，而低密度脂蛋白则降低，从而抑制了动脉粥样硬化 ...
谢谢老朋友尘埃落定第一时间关注，点评:):handshake 冬泳科普说得好，学习了。冬泳对心血管系统的作用和影响就是好，冬泳的人都能体会到。
长期科学冬泳效果很好！ 冬泳人都有体会:lol
汇泉湾泳客 发表于 2018-2-21 04:42
随后又驱使心脏强有力地收缩，使大量的血液从内脏流回体表。此时小动脉受到水的按摩，使心脏射血时外周阻力 ...
血管操 学习了。谢谢！ 威海杆哥 发表于 2018-2-21 08:38
冬泳科普说得好，学习了。冬泳对心血管系统的作用和影响就是好，冬泳的人都能体会到。
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 山苗 发表于 2018-2-21 09:22
长期科学冬泳效果很好！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 沈阳-天路 发表于 2018-2-21 09:37
冬泳人都有体会
谢谢老朋友天路版主关注，点评:) 七彩阳光 发表于 2018-2-21 10:13
谢谢老朋友七彩阳光关注，点评:) 今来 发表于 2018-2-21 10:40
血管操
谢谢老朋友今来兄关注，点评:) 岸上人 发表于 2018-2-21 11:17
学习了。谢谢！
谢谢老朋友岸上人关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2018-2-21 14:36
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
威海杆哥 发表于 2018-2-21 17:27
不客气
:):handshake 威海杆哥 发表于 2018-2-21 08:38
冬泳科普说得好，学习了。冬泳对心血管系统的作用和影响就是好，冬泳的人都能体会到。
谢谢邹哥加分给力:handshake
汇泉湾泳客 发表于 2018-2-21 04:42
随后又驱使心脏强有力地收缩，使大量的血液从内脏流回体表。此时小动脉受到水的按摩，使心脏射血时外周阻力 ...
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