【健康知识】对照一下，气血充足就能长寿，身体有这六个特征你有几个？
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-2-5 04:42 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪@冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
关注养生的人，就会知道气血充足对人体起到什么重要作用。很多现代人身体都处于亚健康状态，动不动就是失眠、手脚冰凉、脱发掉发，食疗吃药效果也不明显，自己觉得又不是什么大问题，但又往往苦不堪言，其实这些症状就是气血不足的表现。如果把人比喻成鲜花的话，气就是太阳，血就是水，缺少这两样的其中一种，花都是开不成的，而气血充足的人，看起来也更加年轻，人也更长寿，还不易生病。那么气血充足的人，一般都会有哪些表现呢？一、手脚温暖人体在情况危急或者气血不足的时候，往往优先供应给重要脏器。而离心脏最远的肢体末端，就最有可能成为气血不足时被身体“忽视”的那一部分。一般人的体温都是恒定的，如果一年四季手都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热、出汗或者手冰冷，都是气血不足。气血不足时，手指指腹还会扁平、薄弱或指尖细细。
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-2-3 03:47 编辑
二、身体很少抽筋中医认为，肝主筋，忽然受到冷空气刺激或者运动身体预热不足而抽筋，这都不代表什么。但如果抽筋经常出现，尤其是足部抽筋或者小腿频繁抽筋，就要考虑是不是气血不足了。肝藏血，可以滋养人体的筋膜，肝血不足，筋脉失养，就容易形成抽筋、手足麻木，甚至痉挛。三、感觉器官灵敏俗话说“人老珠黄”，肝开窍于目，一个气血充足的人，感官往往是灵敏的。眼睛如果是炯炯有神、清澈明亮，则表明你的气血是比较充足的，视力就会好；而眼白颜色就会比较浑浊、发黄，有血丝，容易老花眼的情况，那么你的肝脏气血就不是很足。总之，感官是身体气血水平的重要体现，这就是为什么人到老年看不着的缘故。
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-2-3 03:48 编辑
四、耳朵饱满耳朵饱满是什么意思呢？身体上几乎所有器官都与耳朵与联系，与肾脏的关系最为紧密。通常耳大厚实、呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹的人，通常肾气、气血都是比较充足的；而耳小薄弱的人，看上去越来越僵硬，枯燥、皱纹多，多半肾气都比较匮虚、肾脏功能开始衰竭，就要引起注意了。五、头发掉的少头发脱落是每个人都会遇到的正常问题，气血旺盛则头发生长正常，不脱发、浓密柔顺，是肾气充足的表现，若每天高于70根就不正常了。每天长期脱发一百根左右，才可能考虑为脱发。“肾其华在发”，肾气充盈是生化血液的基础物质，头发的好坏，是可以看出一个人气血是否充盈的，头发干枯、油腻、掉发、发黄发白、开叉都是气血不足。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-2-3 03:50 编辑
六、睡眠质量好气的充足可以使人保持活力，仔细观察就能发现，老年人喜欢安静，年轻人喜欢喧闹，这是因为气血不足的人，心神无法及时地适应周边环境，导致对嘈杂环境的强烈不耐受。不少人的失眠是因气血不足所致，成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。而太爱睡觉，也往往是气血虚的表现。所以，对照自己的身体状况，如果出现气血不足的情况也不要慌张，可以通过饮食和锻炼来调节身体，如果见效缓慢，可以采用中医治疗，切莫轻信偏方！
锻练加合理饮食！:victory: 科学养生，健康长寿， 汇泉湾泳客 发表于 2018-2-5 04:42
六、睡眠质量好气的充足可以使人保持活力，仔细观察就能发现，老年人喜欢安静，年轻人喜欢喧闹，这是因为气 ...
养生之道
山苗 发表于 2018-2-5 08:25
锻练加合理饮食！
谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评:) 牛弟的阿哥 发表于 2018-2-5 10:20
科学养生，健康长寿，
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评:) 今来 发表于 2018-2-5 11:00
养生之道
谢谢老朋友今来兄关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2018-2-5 13:57
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 学习了！！
学习了，谢谢 精灵企鹅 发表于 2018-2-5 15:29
学习了！！
谢谢老朋友精灵企鹅关注，点评:) 沈阳-天路 发表于 2018-2-5 17:24
谢谢老朋友岸上人关注，点评:) 七彩阳光 发表于 2018-2-5 18:34
谢谢老朋友七彩阳光关注，点评:) 岸上人 发表于 2018-2-5 21:25
学习了，谢谢
谢谢老朋友岸上人关注，点评:)
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