【探索】游泳后的惊奇发现！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-1-28 04:34 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪@冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
游泳素有“运动之王”的美称，他能避免常规运动可能会对人体关节造成的损伤，老少皆宜。当你熟悉并掌握这项运动，你会发现游泳带给你的无限乐趣！
1 你会发现游泳可以促进血液循环
在水温的刺激下，皮肤血管会收缩，同时身体由于运动又会产生一定的热量，使皮肤血管扩张。如此循环往复，可使血管循环加快。老人经常游泳，还有降低血压的功效。
2 你会发现游泳能提高心肺功能
游泳的过程中离不开大量氧气的供养，但是，由于水的压力，又给吸气增加了负担，呼吸肌就不断克服这些压力，从而加大肺活量。肺活量的增大也使呼吸量增大，有利于消耗更多的能量。
3 你会发现游泳能提高新陈代谢 减肥者最关注的就是自己的新陈代谢，而游泳因为能使全身得到按摩、锻炼，体内的血液循环较为通畅，身体的新陈代谢也变得更加旺盛。
4 你会发现不再失眠了 游泳对于防治失眠和神经衰弱有很好的功效。特别是对于经常用脑的脑力工作者来说，游泳能够让他们紧绷的神经得到放松，防止失眠和用脑过度出现的神经衰弱。
5 你会发现自己漂亮了
游泳具有美容的功效喔，游泳过程中，泳池里的水温会刺激皮肤的血管进行收缩和扩张，从而加快血液循环，使皮肤变得红润有光泽。同时，皮肤在水浪的摩擦下会得到很好的放松，而且会使皮肤多余的角质抹除，使你的皮肤看起来光滑而洁白。所以，经常游泳会让你变得美美哒！
6 你会发现游泳对颈椎有好处 游泳对颈椎非常有好处，人在游泳时，上肢用力划水，可活动肩关节和背部肌群；游泳过程中要不断抬头，对颈部肌肉有锻炼作用，可以促进颈部血液循环，修复劳损的肌肉与韧带；特别是进行蛙泳锻炼，确实是一种有效的改善颈椎病症状的好方法。
7 你会发现自己身材越来越好了 游泳无疑是一种高效的减肥方法，经常游泳的人肌肉较紧致，尤其是四肢比较“发达”的人群可以通过游泳来进行塑身，并且游泳对于腹部肥胖的人群亦有收腹效果。这就解释了为什么游泳运动员的身材一个赛过一个。
8 你会发现游泳可以延迟身体衰老 游泳你会发现身体衰老延缓了，因为游泳对内脏器官的耐力锻炼效果远超其它锻炼项目，是最有效排除体内毒素和重金属的运动，没有之一！
9 你会发现游泳可以改变交流方式 游泳后，你会开始放下手机，与泳友开始更多面对面交流，游泳让你认识了许多志同道合的新朋友，游泳是最健康的社交方式。
10 你会发现游泳就是世界 你会发现节假日也不用去拥挤热门的旅游景点，而是在游泳中寻找舒爽，挑战自我，享受追寻游泳快乐的过程才是最好的旅行。
长期坚持游泳，好处确实不少！:victory: 汇泉湾泳客 发表于 2018-1-28 04:34
10 你会发现游泳就是世界 你会发现节假日也不用去拥挤热门的旅游景点，而是在游泳中寻找舒爽 ...
游泳的好处说不完:handshake
游泳素有“运动之王”的美称
长期坚持游泳，好处确实不少！
山苗 发表于 2018-1-28 08:22
长期坚持游泳，好处确实不少！
谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2018-1-28 08:36
游泳的好处说不完
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 牛弟的阿哥 发表于 2018-1-28 11:18
游泳素有“运动之王”的美称
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评:) 七彩阳光 发表于 2018-1-28 12:36
长期坚持游泳，好处确实不少！
谢谢老朋友七彩阳光关注，点评:)
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