[转贴]冬泳的危险与对策
<PRE><FONT color=#1a6be6 size=4> 冬泳可以增强体质，预防多种疾病的发生，使人体皮肤、神经系统、心血管系统、呼吸系统的 <BR><BR>功能得到加强，但是如果运动方式方法不当也会带来很大的危险，本文介绍的对策是保证你冬泳安 <BR><BR>全的“秘诀”。 <BR><BR> 危险一：冬泳易患<FONT style="COLOR: blue; TEXT-DECORATION: underline">感冒</FONT>，重者会导致病毒性<FONT style="COLOR: blue; TEXT-DECORATION: underline">心肌炎</FONT>。 <BR><BR> 对策一：坚持每天早晚用冷水洗脸擦身，促进全身血液循环，提高鼻粘膜对寒冷刺激的抵抗力。 <BR><BR> 危险二：冬泳消耗体力大，易出现<FONT style="COLOR: blue; TEXT-DECORATION: underline">低血糖</FONT>反应，重者导致低血糖<FONT style="COLOR: blue; TEXT-DECORATION: underline">休克</FONT>。 <BR><BR> 对策二：冬泳时可以随时补充一些碳水化合物的食物。 <BR><BR> 危险三：冬泳如在饭后立即进行，易发生腹痛和<FONT style="COLOR: blue; TEXT-DECORATION: underline">腹泻</FONT>。 <BR><BR> 对策三：将冬泳时间安排在早晨或者下午，离吃饭时间远一些。 <BR><BR> 危险四：冬泳前喝酒易出现水中昏迷窒息，冬泳后喝酒易刺激心脏而发生意外。 <BR><BR> 对策四：在冬泳前后不要饮酒。 <BR><BR> 危险五：冬泳后骤然走进高温屋中或者烤火，会导致关节炎和其它疾病的发生。 <BR><BR> 对策五：出水后立刻将衣服穿好，做些适当的运动使身体暖和。 <BR><BR> 危险六：冬泳前的准备活动如果不充分，易发生抽筋，重者会导致<FONT style="COLOR: blue; TEXT-DECORATION: underline">淹溺</FONT>。 <BR><BR> 对策六：入水前做好充分的准备活动，游泳时先立于水中洗脚洗头，并撩水浇身，最后再全身入水。 <BR><BR> 危险七：江河中如果有冰凌，人贸然跳入水中或潜泳，将有可能被冰凌扎伤。 <BR><BR> 对策七：冬泳时不要“扎猛子”或草率潜水。 <BR></FONT></PRE> 不同意第一条,冬泳人恰恰不容易感冒, <br> 谢谢了,一定注意. 谢谢海飞的提醒！ <P>原文由 文彪 发表: 不同意第一条,冬泳人恰恰不容易感冒, </P><P>好象是。</P> 原文由 白雪迎春 发表: <BR>谢谢了,一定注意. 原文由 白雪迎春 发表: <BR>谢谢了,一定注意. 好帖子！ 好贴，收藏。 原文由 兔宝宝 发表: <br><P>原文由 文彪 发表: 不同意第一条,冬泳人恰恰不容易感冒, </P><P>好象是。</P> 原文由 白雪迎春 发表: <BR>谢谢了,一定注意. 原文由 白雪迎春 发表: <BR>谢谢了,一定注意. <P> <FONT face=隶书 color=#f70909 size=7> 坚持科学冬泳，确保健康安全！</FONT></P><P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008117141936852.gif"><BR><BR></P>
页:
[1]