介绍：桑拿冬泳与五大连池冷泉日光浴的区别!
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-11-8 04:36 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪@冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼@洪499683166
桑拿冬泳，来源于冬泳，却有别于冬泳。他打破了许多传统的冬泳理念，体验冰火两重天的美妙感觉。桑拿冬泳，堪称是国际上，最前端、最流行的一项运动，仅北欧等少数几个国家开展，在我国也仅此一家。
http://img.orz520.com/t0156899c597a9f29c8.jpg
五大连池最大的特点就是:冷泉常年温度在2-4℃之间。每年从5月份开始，一直到十月份，来五大连池疗养的人就蜂涌而至了，据说泡冷泉是有瘾的，每年泡习惯了到时候就想来泡个十天半月的，几乎每个人都会告诉你一段自己得到的益处。
一位泡五大连池冷泉的人这样写道:"没想到那天零上30℃的气温，那泉水却冷得出奇，刚把脚踏进去就冰得我喊了起来。朋友说你不要动，越动越凉，我咬着牙坚持了一会儿，果真是这个道理，我坚持了十多分钟就逃了出来。
坐在岸边休息了下，感觉脚下真的轻松了不少，竟然有点上瘾，又接着泡了一会儿，觉得一股清凉渗透全身，一直凉到头顶。不知是精神作用还是真的有效，感觉眼睛发亮，头脑清晰，顿觉倍爽。据说，泡完泉水后，最好的疗效是再日光浴。"
http://img.orz520.com/t01848b9ed206fc6455.jpg
五大连池的提示是:浸浴时间以十至二十分钟为宜，最多不超过三十分钟，每天不超过三次，泡后最好再日光浴。
其实，泡水温2至4度的冷泉，与冬泳的作用效果，有许多异曲同工之处，并倡导泡冷泉的时间在10-20分钟为宜。出水后在岩石上晒日光浴，温度都在30到40度，冰火两重天的美妙感觉。作用机理是否也相同呢。
http://img.orz520.com/t01d720f4fa1793c7d7.jpg
桑拿冬泳，就是把五大连池泡冷泉日光浴的环境，转移到了我们的身边，随时随地，每天都能够去体验这一美妙的感觉，去享受泡冷泉日光浴的倍爽上瘾，去调整我们的身体机理。
今天就说到这里。午间水面平静，冰水混合，水温在零点几度，游了九分钟，淋雨三分钟，桑拿二十分钟，做了五分钟器械力量练习。身体感觉通透清爽。
http://img.orz520.com/t017d187ed232302ae4.jpg
2017年12月22日，双鸭山国际冬泳锦标赛，将设有100、200、500、1000米项目，将有俄罗斯、美国、加拿大等更多选手参加，值得期待，敬请关注吧。
不是每处都可以尝试的！ 最好的疗效是日光浴:victory: :victory::victory: 山苗 发表于 2017-11-8 08:09
不是每处都可以尝试的！
谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2017-11-8 13:14
最好的疗效是日光浴
ok！谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 精灵企鹅 发表于 2017-11-8 15:57
谢谢老朋友精灵企鹅关注:) :victory::victory: 大赞:victory::victory: 冬晨泳 发表于 2017-11-8 18:40
谢谢老朋友冬晨泳关注:) 无所得 发表于 2017-11-8 21:02
大赞
谢谢老朋友无所得关注，点赞！:)
页:
[1]