武汉：东湖水温偏低怎么办？东湖冬泳队为外地选手支招
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-11-5 04:33 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪@冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166 11月5日下午，武汉首届水上马拉松正式揭幕，将有1030名选手参加千人方队健康游。除了武汉本地冬泳队员外，其它选手基本都不太熟悉东湖水情。对此，东湖冬泳队队员温馨提示不熟悉水情，尤其没有冬泳经历的选手量力而行。几乎常年泡在东湖的东湖冬泳队副队长胡洪生以及队友队友王承坤、王华忠等人介绍，每年5月和10月东湖均在水温20多摄氏度，是最适合举办水上马拉松等大型活动的季节。近期武汉秋高气爽，但午后东湖水温通常都在15℃以上，对冬泳人来说，这是很舒服的水温。但对非冬泳选手来说，这样的水温稍微有点低，比赛前需要先适应一下。“没有冬泳经历的普通游泳爱好者，首先在下水前一定做热身运动，比如活动头部和颈部、做下扩胸运动、压压腿等，先把身体活动开。”同时，他们提醒外地选手，“在下水之后，选手们不能游得太快，否则大脑容易缺氛从而导致喘不过气来，在游过大约50米身体逐渐适应了水温之后，就可以根据自己的身体情况和游泳水准开始发力了。东湖冬泳队的泳友们特别提醒，选手们在比赛过程中如果感觉体力不支时不要逞强坚持，可以请求上救助船只休息。王华忠说：“如果游泳过程中觉得手脚冷身体也冷，那必须马上请求救助，继续游下去就会伤身体了。”http://news.cjn.cn/24hour/wh24/201505/W020150511594013793739.jpg http://news.cjn.cn/24hour/wh24/201505/W020150511594013773729.jpghttp://news.cjn.cn/24hour/jrsm/201505/W020150511390252525682.jpg
如果游泳过程中觉得手脚冷身体也冷，那必须马上请求救助，继续游下去就会伤身体了。”:victory: 身体不适应不能逞强硬撑！:lol 汇泉湾泳客 发表于 2017-11-5 04:33
对非冬泳选手来说，这样的水温稍微有点低，比赛前需要先适应一下。:victory: 无所得 发表于 2017-11-5 07:22
如果游泳过程中觉得手脚冷身体也冷，那必须马上请求救助，继续游下去就会伤身体了。”
谢谢老朋友无所得第一时间关注，点评:) 山苗 发表于 2017-11-5 08:26
身体不适应不能逞强硬撑！
ok！谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 铁锚 发表于 2017-11-5 14:50
对非冬泳选手来说，这样的水温稍微有点低，比赛前需要先适应一下。
谢谢老朋友铁锚兄弟关注，点评:) 冬泳因人而宜 科学冬泳！:victory: 岸上人 发表于 2017-11-5 17:45
冬泳因人而宜
谢谢老朋友岸上人关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2017-11-5 19:40
科学冬泳！
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:)
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