汇泉湾泳客 发表于 2017-10-9 05:01

有专家认为冬泳会引起关节炎?

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-10-9 05:01 编辑

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很多人都喜欢冬泳，冬泳可以锻炼人的各个器官。所以说不管老年人还是年轻人冬天都是不惜寒冷也要去冬泳。但是科学家认为冷水浴锻炼会引起关节炎。那么到底冬泳会不会引起关节炎呢?那么我们该怎么取舍呢?在回答这个问题之前，应先对关节炎这个病有所了解。关节炎分两类:一类是风湿性关节炎，一类是非风湿性关节炎。与冷水浴可能有联系的是风湿性关节炎。
风湿性关节炎产生的原因，一般认为是由病毒或链球菌所引起的变态反应。这种病菌多在扁桃腺上寄生，如果扁桃腺经常红肿、疼痛，就可能感染了这种病菌，如不及时治疗，这种病菌的毒素就可能随血液流向全身，特别是侵犯关节，引起关节变态反应性炎症，即"风湿性关节炎"。由此可见，风湿性关节炎与链球菌的感染有关，而链球菌的感染多发生在急性上呼吸道感染中，急性上呼吸道感染往往与寒冷有关，但与冷水浴锻炼没有直接的因果关系。
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汇泉湾泳客 发表于 2017-10-9 05:01

冷水浴锻炼与风湿性关节炎的关系，如其它体育锻炼与健康的关系一样，正确的锻炼，可以促进身体健康，反之，就会损害身体健康。
所以，只要按照科学方法进行冷水浴锻炼，就能增进身体健康，不但不会引起风湿性关节炎，而且还有预防作用，因为冷水浴锻炼可以增强机体的抗寒力和抗病能力，对预防寒冷刺激引起的上呼吸道疾病特别有效。至于有的人在冷水浴后关节感到酸痛，是由于冷水浴时体表血管收缩，血液供应减少，循环不畅所致。由于关节部位的软组织较少，血液供应不良，加上寒冷刺激，使局部更为缺血，这样就刺激了该部神经而出现酸痛。
出现这种情况，只要在浴中和浴后，多在关节部位按摩，尤其是浴后，应及时将全身擦干，对关节部位要擦至稍红微热，并适当进行一些全身性运动，如深蹲起、俯卧撑、高抬腿、哑铃操等，促进全身肌肉关节的血液循环，即可避免。可见冬泳一方面是可以锻炼人的抵抗能力，但是我们的冬泳后要注意保暖，我们身体怕的不是冷，而是湿，冬泳以后要按摩身体的重要关节部位，促进身体的血液循环，就可以避免因为冬泳而患上骨关节炎。

山苗 发表于 2017-10-9 08:27

冬泳以后要按摩身体的重要关节部位，促进身体的血液循环，就可以避免因为冬泳而患上骨关节炎。这是关键切记！:victory:

冬泳小相 发表于 2017-10-9 09:04

我们这里这两天也有泳友在争论，给大家一个视角挺好！:)

铁锚 发表于 2017-10-9 10:19

汇泉湾泳客 发表于 2017-10-9 05:01
冷水浴锻炼与风湿性关节炎的关系，如其它体育锻炼与健康的关系一样，正确的锻炼，可以促进身体健康，反之， ...

:):victory:

岸上人 发表于 2017-10-9 14:54

      冬泳后我一般小跑暖身

威海杆哥 发表于 2017-10-9 15:29

汇泉湾泳客 发表于 2017-10-9 05:01
冷水浴锻炼与风湿性关节炎的关系，如其它体育锻炼与健康的关系一样，正确的锻炼，可以促进身体健康，反之， ...

冬泳上岸后一定要活动

汇泉湾泳客 发表于 2017-10-9 15:31

威海杆哥 发表于 2017-10-9 15:29
冬泳上岸后一定要活动
谢谢老朋友杆哥关注，点评:victory:

汇泉湾泳客 发表于 2017-10-9 15:32

岸上人 发表于 2017-10-9 14:54
冬泳后我一般小跑暖身

谢谢老朋友岸上人关注，点评:victory:

汇泉湾泳客 发表于 2017-10-9 15:33

铁锚 发表于 2017-10-9 10:19


谢谢老朋友铁锚兄弟关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2017-10-9 15:33

冬泳小相 发表于 2017-10-9 09:04
我们这里这两天也有泳友在争论，给大家一个视角挺好！

谢谢老朋友冬泳小相关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2017-10-9 15:34

山苗 发表于 2017-10-9 08:27
冬泳以后要按摩身体的重要关节部位，促进身体的血液循环，就可以避免因为冬泳而患上骨关节炎。这是关键切记 ...

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评:victory:

御风飞舞 发表于 2017-10-9 15:48

此帖说得有一定道理。我个人认为只要冬泳后，立即擦干，并适当按摩关节处，一般不会得关节炎。我记得多年前，那时未冬泳，关节反而有些疼痛，后来坚持很多年的冬泳，然而并没有引起关节痛，甚至连原来的疼痛都消失了，因此我个人认为冬泳后，只有适当保护一下关节，（那就是按摩，用手掌稍用力向左，向右方向各按摩30至50次，）那么你的关节一定不会痛。

无所得 发表于 2017-10-9 15:59

了解

冬晨泳 发表于 2017-10-9 18:08

泳后要保暖身体及关节。

威海杆哥 发表于 2017-10-9 18:19

汇泉湾泳客 发表于 2017-10-9 15:31
谢谢老朋友杆哥关注，点评

最好活动到出汗为止:handshake

沈阳-天路 发表于 2017-10-9 18:47


七彩阳光 发表于 2017-10-9 20:43

冷水浴锻炼与风湿性关节炎的关系，如其它体育锻炼与健康的关系一样，正确的锻炼，可以促进身体健康，反之，就会损害身体健康。

御风飞舞 发表于 2017-10-9 21:43

御风飞舞 发表于 2017-10-9 15:48
此帖说得有一定道理。我个人认为只要冬泳后，立即擦干，并适当按摩关节处，一般不会得关节炎。我记得多年前 ...

非常感谢青岛邹哥版主加分鼓励！

牛弟的阿哥 发表于 2017-10-9 22:03

砖家的话，水分太大，
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