【游泳好处】秋天才是游泳的黄金季节!
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-10-5 05:11 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪@冬晨泳@滴水穿石
夏天游泳的好处不胜枚举，但是对于许多游泳死忠粉而言，秋天才是他们最爱的季节。秋天游泳与夏天有所不同，少了避暑嬉水的人潮，多了清澈的泳道，单这一点就满足了不少泳者对泳池的幻想。能与夏天争夺"游泳黄金季"的头衔，秋天游泳的优点有什么呢?
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优点一:人少
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本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-10-3 17:55 编辑
优点二:提高免疫力
秋天换季气温降低，导致大家免疫力下降。在这时候进行游泳锻炼，不高的水温能够促进血管的大力收缩，使人能够适应冷热交替的变化，提高免疫力。更好的抵抗换季为大家身体所带来的种种不适。
优点三:专业
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当然秋天游泳与夏季游泳有所不同。秋天由于活动量较少，水温较低等缘故需要注意以下几点。
http://img.orz520.com/t016bec9e2edb56f00f.png❹注意运动节奏。秋季游泳不宜间隔休息太久。由于气温较低，过长的间隔休息时间会让身体迅速变冷，重新启动又需要浪费时间与精力，会让你的情绪受挫。建议训练间隔休息不要超过3分钟。
http://img.orz520.com/t018b8196aa5c617382.jpg"冬练三九，夏练三伏"这不光是一种健身方式，更重要的是坚持不懈的运动精神。不管你健身的目的是提高成绩，预防疾病，还是瘦身健美。有规律的，持之以恒的健身方式都是我们泳者应该提倡的。坚持游泳，不畏寒冷，这才是一个泳者应有的腔调。
一年四季的游泳，好处是乐在其中。
坚持游泳，乐在其中。 坚持游泳，乐在其中。 持之以恒坚持游泳:victory: 秋天水暖:victory::victory:。 威海杆哥 发表于 2017-10-5 08:41
一年四季的游泳，好处是乐在其中。
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评:) 冬晨泳 发表于 2017-10-5 09:44
坚持游泳，乐在其中。
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2017-10-5 11:46
持之以恒坚持游泳
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 无所得 发表于 2017-10-5 13:38
秋天水暖。
谢谢老朋友无所得关注，点评:) 秋天的确是游泳的好季节，秋水稍凉，游起来真爽！但是秋天是一个转折点、特别是今年准备加入冬泳的健儿，一定要一步一个脚印地游下去，不能＂三天打鱼，两天晒网＂只有慢慢体会和适应逐渐下降的气温和水温，让身体经受起冷的考验，才能顺利地进入第一年的冬泳，也为来年的冬泳打好坚实的基础。
虽然是中秋南方未感秋意 汇泉湾泳客 发表于 2017-10-5 14:13
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评
不客气:handshake
本帖最后由 牛弟的阿哥 于 2017-10-5 22:42 编辑
游泳能游过秋天才能冬泳 御风飞舞 发表于 2017-10-5 14:36
秋天的确是游泳的好季节，秋水稍凉，游起来真爽！但是秋天是一个转折点、特别是今年准备加入冬泳的健儿，一 ...
谢谢老朋友御风飞舞关注，点评:) 岸上人 发表于 2017-10-5 15:16
虽然是中秋南方未感秋意
谢谢老朋友岸上人关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2017-10-5 16:46
不客气
:):handshake
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