汇泉湾泳客 发表于 2017-10-1 04:34

沈阳-天路 发表于 2017-9-30 19:40


谢谢老朋友天路版主关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2017-10-1 04:35

冬晨泳 发表于 2017-9-30 21:47
看帖长知识了。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2017-10-1 04:35

牛弟的阿哥 发表于 2017-9-30 22:30
游泳知识，值得收藏，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2017-10-1 04:35

合肥冬泳 发表于 2017-9-30 22:49
分享了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评:)

牛弟的阿哥 发表于 2017-10-1 11:24

汇泉湾泳客 发表于 2017-10-1 04:35
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

:handshake:handshake

铁锚 发表于 2017-10-1 14:57

汇泉湾泳客 发表于 2017-9-30 04:37
水中原地跳跃
10～15次下一组，重复5次；中间休息10秒
到水深大约与肩同高的区域原地跳跃，膝盖尽 ...

:):victory:

汇泉湾泳客 发表于 2017-10-1 15:39

牛弟的阿哥 发表于 2017-10-1 11:24


:):handshake

汇泉湾泳客 发表于 2017-10-1 15:39

铁锚 发表于 2017-10-1 14:57


谢谢老朋友铁锚兄弟关注:)
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