0913鱼象鱼说【菩提花叶】
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-9-13 16:55 编辑缅甸禅修随感
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时间的无常性如此明显，转眼50多天的禅修之旅已告结束。归来西园，依然是亲切熟悉的洁净院落，大殿后面几株老梅残香犹在。
这次在缅甸参学的是班迪达森林禅修中心，感触颇多。
此中心是由班迪达尊者所创立，每年12月到1月都举办为期60天的密集禅修营，今年已经是第13期了。参加禅修的YOGI（瑜伽士、禅修者）们来自世界各国。我看了一下贴在禅堂门口的名单，亚洲来的有马来西亚、新加坡、印度尼西亚、韩国、日本、尼泊尔、越南、澳门、台湾和中国大陆等地；西方有美国、英国、法国、德国、澳大利亚、意大利、挪威、瑞士等多个国家的禅者。其中年龄最小的是两个可爱的尼泊尔沙弥，只有13岁；年龄最大的可能是来自国内的一位老法师，已经70岁了，而且还作过开胸心脏搭桥的大手术。看到他们都修得那么认真努力，想偷懒都不好意思啦。
班迪达中心的禅法继承了正统的马哈希四念处内观，以观察腹部起伏和经行时的脚步移动作为主要目标，从身、受、心、法四个方面展开正念的觉照。主体的禅修是由1小时的坐禅和1小时的经行交替进行，同时要求从早晨醒来到晚上入睡之间，对当下的身心现象保持持续的正念。
表面上看起来，觉知是件简单的事，其实真正要掌握正确的四念处修习方法，是需要足够的教理基础的。因此，每天晚上班迪达尊者会亲自作1小时的禅修开示，指导禅修者由浅入深，逐步深入。虽然已90高龄，但他仍然思维敏捷，精力充沛，相当威严。那些听不懂英文的禅修者也由中心安排，按各自国家分成小组，在小教室听翻译为本国语言的禅修开示，以确保知见能够跟上。密集禅修期间，世界各地分部的指导老师们也汇集在中心，大约有7到8位资深禅师分组负责为禅修者们作2天一次的小参，及时检察禅修者的进展情况，解决禅修过程中出现的问题。（个人觉得完整严密的教学组织，人材济济的师资队伍，加上严肃精进的修学氛围，和周到的后勤服务，班迪达森林中心可以算得上是缅甸诸多禅修中心中相当出色的一个。爱好马哈希内观的禅友们如果想去缅甸的话，这里确实是值得推荐的。）
12月以后的缅甸，正值凉季，白天虽然有点热，晚上却还要盖毛毯才能入睡。禅 修期间每人一个单间，一张床一个双层物品架，配有带淋浴的卫生间，充分保证了休息时间的安静与方便。下午4点半，有专门的淋浴时间。累了一整天了，这时喝杯果汁，再打瓶开水冲个热水澡，稍事休息一会儿，人一下子就神清气爽起来。再完成晚上的3个小时，不会觉得太疲劳。
饮食方面，每天两餐，以中国菜为主，主食是面条、米线和米饭，每餐还备有甜点和水果，还有一壶咖啡和一壶茶。餐后吃点水果，斟上一小杯甜咖啡，慢条斯理细细啜饮，让自己完全活在当下，那是相当放松和惬意的体验。
生活方面的舒适只是为了让禅者能更好地用功办道。每天早晨3点钟起床，晚上9点半休息，其实也满需要体力。尤其是观禅，为了清楚地把握目标，观察其特相和共相，没有全力以赴地投入和热切的精进力，那是做不到的。内观智慧的呈现，需要经过成百上千次对身心现象的反复细致观察。期间的努力与波折，困难与喜悦，是难以用简单的语言来表达的……
最后一天闭营仪式完成，拍照、午餐、打包行李，中心安排了客车为各国的行者们送行，不同肤色不同年龄的禅者们才终于有机会微笑握手，操着结结巴巴的外语比划着手势互相问好。不知不觉间，一起并肩努力的情谊竟结的这么深！
挥手告别美丽的禅修中心，还有那些充满活力的义工们，我知道，一段体验结束了，新一段的体验又要开始。不管是什么，就心平气和地去面对吧。想起班迪达禅师说过：能过有价值的生活，远比追逐有成就的事业，还来得重要……
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禅堂的大门，有两个出口，方便听开示时，男女众可以从两边分开
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已经下午4点半多了，还有不少禅者仍未下座休息。一位美国人穿着缅甸布裙正在经行
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饮水的地方还有洗手间与禅堂连在一起，这样进了禅堂整个半天就不用再出去了。
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禅堂门口雨伞和鞋子都要求放在指定的位置，不允许随意
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各式美丽的小木屋，错错落落地分布在树林中，每人一间。其实下午里面还是有点热的，但是很安静
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我这次住在后面白色的院子里，没那么浪漫啊，不过里面要凉快一些
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既然是森林中心，就少不了各种树木缅甸禅修随感
第一次看到榴莲树，硕果累累的样子。这里有一片榴莲林，原来它还可以作风景树的
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下午禅修结束，最喜欢沿这条林荫道回房间。慢腾腾走着，很放松 ……
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了解。:)
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