【游泳好处】游泳锻炼好处多多，当然适合所有人！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-9-5 04:23 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪@冬晨泳
游泳为什么适合各个年龄段的人群？ 1、游泳是对儿童进行教育的良好手段。 进入90年代是独生子女的时代，他们身上一些弱点，如不能吃苦、意志品质薄弱等等，令很多父母感到头痛，然而很多家长意愿，让孩子游泳，目的除了学习一种自我保护的技能，使他们的身体得到锻炼外，更重要的是让孩子在学游泳的过程中锻炼意志、品质，培养遵守纪律的良好习惯。2、游泳是中青年减轻压力，恢复精力的灵丹妙药。 游泳是调节情绪的好手段。人们在紧张的工作、学习之际，情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中，只要到水中游上几趟，通过水流对身体的按摩和冲击，形成一种特殊的按摩发式，这种自然的按摩，不仅使肌肉得到放松，还会使紧张神经顿时松弛下来，把那些消极的，对身体产生副作用的心理因素排泄散发出来，恢复积极，健康的心理状态，同时，游泳是一项社会性很强的体育运动，参加游泳大多结伴而行，长时间在一个地方游泳会结识一批新朋友，这些人聚在一起谈天说地，互相照顾，使人精神上得到满足。3、游泳是老年人娱乐健身的好方法。 游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的方法。 参加水中锻炼的老年人，并不一定是游泳高手，在水中行走或带着救生圈活动都可以达到锻炼的目的，因身体过胖在陆上活动不便的老人在水中可以借助浮力进行运动，达到增强肌肉力量，促进心血管功能，提高关节韧带的柔韧性、灵活性的目的，同时，水中运动对老人慢性病的治疗和身体的恢复都有好处。
游泳好处真不少，得坚持，决不放弃！:lol:victory: 坚持每天一游，对身体大有益处。 汇泉湾泳客 发表于 2017-9-5 04:23
游泳为什么适合各个年龄段的人群？ 1、游泳是对儿童进行教育的良好手段。 进入90年代是独生子女的时代 ...
好处多多健康收获 游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的方法。 山苗 发表于 2017-9-5 07:55
游泳好处真不少，得坚持，决不放弃！
谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评:victory: 冬晨泳 发表于 2017-9-5 11:51
坚持每天一游，对身体大有益处。
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:) 今来 发表于 2017-9-5 13:54
好处多多健康收获
谢谢老朋友今来兄关注，点评:) 岸上人 发表于 2017-9-5 15:33
游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的方法。
谢谢老朋友岸上人关注，点评:) 这点是不容置疑的，游泳的好处很多，只有你亲自投入其中后，才会体会到令人惊奇的好处，总之游泳真爽！
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