【冬泳问答】冬泳会得关节炎吗？
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-7-21 04:36 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪
冬泳是冬天入水，因此很多人担心突然入冷水关节会受到影响，所以想知道冬泳会不会的关节炎。下面一起来了解下冬泳会不会得关节炎。冬泳正常情况下，一般不会得关节炎。只要按照科学方法进行冬泳锻炼，就能增进身体健康，不但不会引起风湿性关节炎，而且还有预防作用。冬泳能治疗关节炎吗?冬泳时，水会对人体关节产生一种机械应力，起到良好的按摩作用，使僵硬的关节得到放松;同时，在冬泳时膝关节、踝关节等不必像跑步或走步时要连续不停地用力，从而使各个关节均能获得放松和休息，有助于炎症的消退和功能的康复。
冬泳怎么避免关节炎?1、冬泳后避免关节炎要按摩关节炎患者冬泳后要注意保暖。我们身体怕的不是冷，而是湿，冬泳以后要按摩身体的重要关节部位，促进身体的血液循环，这样可以避免因为冬泳而患上骨关节炎。2、冬泳避免关节炎应适可而止冬泳虽然有防治关节炎的作用，但是也不能过度运动。不要等到游累了才上岸，这样会造成关节劳累，加重炎症。3、冬泳后避免关节炎要做好保暖及运动冬泳上岸后，要立即用干毛巾擦干身体，直至发红、发热，并穿好保暖衣物。并做一些整理运动，如小跑、体操等，使身体发热，驱散寒湿之气。冬泳宜适可而止冬泳的好处虽多，但并非游的时间越长越能锻炼身体。不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异，不可逞强攀比。如果游的过猛，时间过长，上岸后全身麻木、冷颤不止，极易对身体造成伤害。
好帖！走出误区，科学锻炼。
蓝色海湾 发表于 2017-7-21 04:42
好帖！走出误区，科学锻炼。
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:) 因人而异科学冬泳！ 好贴 汇泉湾泳客 发表于 2017-7-21 04:36
冬泳怎么避免关节炎?1、冬泳后避免关节炎要按摩关节炎患者冬泳后要注意保暖。我们身体怕的不是冷，而是湿， ...
:):victory: 正确科学冬泳！:victory: 汇泉湾泳客 发表于 2017-7-21 04:36
冬泳怎么避免关节炎?1、冬泳后避免关节炎要按摩关节炎患者冬泳后要注意保暖。我们身体怕的不是冷，而是湿， ...
科学冬泳因人而异 今来 发表于 2017-7-21 14:24
科学冬泳因人而异
谢谢老朋友今来兄关注，点评:) 山苗 发表于 2017-7-21 14:19
正确科学冬泳！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 铁锚 发表于 2017-7-21 14:02
谢谢老朋友铁锚兄弟关注:) 纣王 发表于 2017-7-21 13:27
好贴
谢谢老朋友纣王关注，点评:) 乐载黄河故道 发表于 2017-7-21 10:31
因人而异科学冬泳！
谢谢老朋友乐载黄河故道关注，点评:) 科学冬泳避免关节炎:victory: 学习了！
谢谢青岛邹哥的好帖！让我们了解不少冬泳知识，其中有的泳友认为只有加量才能起到锻炼作用，其实这样做只会适得其反。
汇泉湾泳客 发表于 2017-7-21 04:36
冬泳怎么避免关节炎?1、冬泳后避免关节炎要按摩关节炎患者冬泳后要注意保暖。我们身体怕的不是冷，而是湿， ...
好帖！科学锻炼。