心情驿站吸引人，不由自主这里来！-------此时出汗减脂肪！【1055]
7月13日此时出汗减脂肪，夏练三伏得咬牙！
昨天进伏天真热，白天夜里开空调，
早上骑车去水上，这还没到一身汗。
下水之前合个影，外孙拍照成习惯，
水里还游十分钟，真像澡堂来泡澡。
上来感觉好凉快，这水一冲好痛快，
再看外孙和老屈，小毽一踢好快乐。
远远望去小张姐，外孙一脚毽给她，
再看咱们小张姐，手忙脚乱没接住。
这一转眼到六点，赶快一起来合影，
老魏手里拿手机，不到六点他不拍。
我还先走头一圈，左边来了甜甜妈，
她的膝盖没全好，先走一圈来适应。
没想半路见小董，取其代之来领头，
小董老师已声明，跟着二哥不前窜。
头圈走的真不错，上桥还是十四分，
两圈没走陪外孙，这天热的直喝水。
老大一圈就叫停，看看身上那些汗，
如果再走他虚脱，所以三圈来逆行。
三圈当然我得走，七点上桥必须的，
眼看就要到桥头，这人蹭蹭往前冲。
不离不弃是小董，跟着二哥一起走，
就在上桥一刹那，老大相机拍起来。
桥上合影必须的，扭头一看我惊讶，
这人怎么这么少，都是老天给闹的。
回到码头来踢毽，活蹦乱跳是外孙，
丽丽小董和老吴，陪他踢毽不过瘾。
东张西望找教练，应声而到邵教练，
又是陪他踢一会，遗憾这天实在热。
眼看公交过一辆，看看时间刚八点，
车站再等十来分，上车不错都有座。
这天真的实在热，下车感觉到非洲，
回到家里仔细看，二嫂干活在厨房。
里里外外收拾遍，焕然一新外孙赞，
打开空调关门窗，顿时感受透心凉。
桥上合影必须的，扭头一看我惊讶，
这人怎么这么少，都是老天给闹的。
回到码头来踢毽，活蹦乱跳是外孙，
丽丽小董和老吴，陪他踢毽不过瘾。
东张西望找教练，应声而到邵教练，
又是陪他踢一会，遗憾这天实在热。
大热天锻炼，注意防暑和体力透支！:):handshake 汇泉湾泳客 发表于 2017-7-14 07:01
桥上合影必须的，扭头一看我惊讶，
这人怎么这么少，都是老天给闹的。
回到码头来踢毽，活蹦乱跳是外孙， ...
谢谢您的鼓励！
感激的人 发表于 2017-7-14 15:37
谢谢您的鼓励！
:):handshake
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