三伏天有40天, 切记要多吃这三瓜三肉
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-7-13 04:53 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪
风雨人生，学会给自己一个微笑。人的成功应该是由内而外的，惟有修炼善意灵，才能享受真正的成功与恒久的快乐。没有修炼好心灵，即使获得了成功，也不能坚持久长。天气特别热，大人、孩子都喜欢吃冷饮，这样容易造成胃寒、消化不好。加上天热出汗多，身体消耗也大，如果吃得不对，很容易降低免疫力，一下子就生病了。所以，我们可以调整饮食，有很好的保健作用。http://image.uczzd.cn/9265441336679556617.jpg?id=0&from=export
【三瓜】1、苦瓜苦瓜富含较多的矿物质和维生素，是很不错的消暑蔬菜，可以帮孩子清热解暑、健脾开胃、去火。http://image.uczzd.cn/17027478828042837320.jpg?id=0&from=export2、冬瓜冬瓜能清热化痰、降火解毒、止渴利尿。而且，冬瓜含水量较多，还可以增进孩子的食欲。http://image.uczzd.cn/11235272836467873082.jpg?id=0&from=export
3、丝瓜丝瓜含有丰富的维生素、矿物质和木糖胶等，是夏日里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。但是丝瓜性寒凉，所以脾胃虚弱、容易消化不良的孩子还是少吃点吧。http://image.uczzd.cn/3561496634712882591.jpg?id=0&from=export
【三肉】1、鸭肉鸭肉富含B族维生素和维生素E，高蛋白、低脂肪。俗话说，防苦夏多吃鸭，三伏天多给孩子吃鸭肉，可以除湿、消暑、养胃、止咳化痰，是不错的消暑佳品。http://image.uczzd.cn/16800125070480272810.jpg?id=0&from=export2、鸡肉三伏天，大人、孩子会消耗很多体力，损失不少蛋白质和氨基酸，这时候适当吃些鸡肉，有助于消化和吸收，帮孩子补充体力。http://image.uczzd.cn/11500824467556821569.jpg?id=0&from=export3、猪蹄猪蹄含有较多的蛋白质和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。三伏天吃猪蹄，可以很好地补充维生素，提高身体免疫力。http://image.uczzd.cn/16400344804246545783.jpg?id=0&from=export三伏天来了，天气热得特难受，但千万不要喝冷饮噢！多吃三瓜、三肉。
人生，总让人无语。笑的时候，不一定开心，兴许是一种无奈；哭的时候，不一定流泪，也许是一种开释；痛的时候，不一定受伤，也许是一种心动。走过一段路，总想看到一道风景，因为已经刻骨铭心；想起一个人，总会流泪，因为已经融入生命；唱起一首歌，总会缄默，因为已经难以释怀。风雨人生，漠然在心。
科学保健
最重要防暑降温必须的！:lol:lol 苦瓜、冬瓜、丝瓜都是好吃的瓜*^O^* 暑天多吃三瓜、三肉*^O^* 学习了 汇泉湾泳客 发表于 2017-7-13 04:53
人生，总让人无语。笑的时候，不一定开心，兴许是一种无奈；哭的时候，不一定流泪，也许是一种开释；痛的 ...
三瓜三肉安度三伏 三瓜三肉安度三伏
提醒的是！:lol:victory: :victory::victory: 三伏养生 威海杆哥 发表于 2017-7-13 07:58
科学保健
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评:) 山苗 发表于 2017-7-13 08:18
最重要防暑降温必须的！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2017-7-13 09:33
苦瓜、冬瓜、丝瓜都是好吃的瓜*^O^*
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2017-7-13 09:34
暑天多吃三瓜、三肉*^O^*
:):handshake 今来 发表于 2017-7-13 11:23
三瓜三肉安度三伏
谢谢老朋友今来兄关注，点评:) 精灵企鹅 发表于 2017-7-13 15:07
谢谢老朋友精灵企鹅关注:)