小喇叭：这些习惯并非不好，或许对健康有益
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-7-11 04:26 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪
好的生活习惯，就是"长生不老药"。但你一定不知道，这几个看似不健康的小习惯，也能帮你消除疲劳、保持年轻。一、自言自语自言自语有镇静作用，感到紧张、劳累时，可以小声把想说的话念叨出来，这样能增加安全感，调整情绪。二、张口唱歌唱歌能使呼吸系统得到很好的锻炼，堪比游泳的锻炼功效。唱歌和大笑都能缓解忧郁，是对自己很好的精神调节剂。三、总伸懒腰伸懒腰会让全身的肌肉得到伸展，能够促进血液循环，增强肌肉活力，消除人体疲劳感。配上大口的呼吸，还能增加氧气的摄入量。
四、高抬贵腿俗话说人老腿先老，为了防治下肢静脉曲张，可以在平躺时慢慢抬高双腿，使下肢血液回流，放松腿部肌肉。五、站着吃饭医学专家经过研究表明，站立吃饭可以有效促进胃肠蠕动，帮助食物下行。坐着吃饭能让人感到轻松，但是吃完站起来之后才会感觉吃撑了，这样不利于老年人的消化系统。
六、缓叠被子起床后不要马上就把被子叠好，应该先打开窗户，被子朝外摊开，使被子里的水汽蒸发。最好在有阳光的上午晒晒被子，可以杀死螨虫，使被子更蓬松。
必须养成良好习惯！:victory: 养成良好习惯！
汇泉湾泳客 发表于 2017-7-11 04:26
四、高抬贵腿俗话说人老腿先老，为了防治下肢静脉曲张，可以在平躺时慢慢抬高双腿，使下肢血液回流，放松腿 ...
有道理 学习了！！ 养生之道 养成好的生活习惯。 今来 发表于 2017-7-11 14:34
有道理
谢谢老朋友今来兄关注，点评:) 精灵企鹅 发表于 2017-7-11 14:47
学习了！！
谢谢老朋友精灵企鹅关注，点评:) 山水游 发表于 2017-7-11 15:07
养生之道
谢谢老朋友山水游关注，点评:) 冬晨泳 发表于 2017-7-11 15:13
养成好的生活习惯。
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:) 山苗 发表于 2017-7-11 08:14
必须养成良好习惯！
谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2017-7-11 13:53
养成良好习惯！
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 养成良好习惯！
这个帖子好，点赞！
养成良好习惯！
好贴:victory: 纣王 发表于 2017-7-11 21:39
好贴
谢谢老朋友纣王关注，点评:)
页:
[1]
2