暑热出汗仍需运动
7月10日 暑热出汗仍需运动暑，表示炎热的意思，意指天气开始炎热，但还没到最热. 民间素有“小暑接大暑，上蒸下煮”的说法。过不了多久，一个更热的节气“大暑”的将会来临。暑热，出汗多是必然的，所以有不少人因为暑热出汗多就懒得运动了，其实这是认识上的一个误区。事实上，运动与人的健康紧密相连，一年四季都不应间断，就是夏天暑热仍需维持适量的运动，但要注意不在强烈的阳光下运动。而我们选择晨泳就是最好的夏日运动，虽然有时也觉得太热了游不动，但毕竟是在室外是泳池里，多少也能起到纳凉和锻炼的双重效果。即使上来也会出汗，但夏天运动出汗对排毒有好处，只要注意及时补充水分就可以了。因此说，暑热出汗仍需运动。
:) 台湾路电鱼 发表于 2017-7-10 16:46
:D:handshake 注意及时补充水分:victory:
页:
[1]