威海杆哥 发表于 2017-6-19 07:35

汇泉湾泳客 发表于 2017-6-19 04:20
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气:handshake:handshake

今来 发表于 2017-6-19 15:16

汇泉湾泳客 发表于 2017-6-18 04:25
当然，游泳必须注意适当的负荷强度。最简便的方法是测试自己的心率反应，因为机体活动时，对运动负荷强度变 ...

好运动

汇泉湾泳客 发表于 2017-6-19 15:46

今来 发表于 2017-6-19 15:16
好运动

谢谢老朋友今来兄关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2017-6-19 15:46

威海杆哥 发表于 2017-6-19 07:35
不客气

:):handshake

铁锚 发表于 2017-6-19 15:47

汇泉湾泳客 发表于 2017-6-18 04:25
当然，游泳必须注意适当的负荷强度。最简便的方法是测试自己的心率反应，因为机体活动时，对运动负荷强度变 ...

:):victory:

汇泉湾泳客 发表于 2017-6-20 04:28

铁锚 发表于 2017-6-19 15:47


谢谢老朋友铁锚兄弟关注:)

尘埃落定 发表于 2017-6-20 11:06

患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人则不宜游泳，以免加重病情和发生意外。

汇泉湾泳客 发表于 2017-6-20 15:15

尘埃落定 发表于 2017-6-20 11:06
患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人则不宜游泳，以免加重病情和发生意外。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评:)
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查看完整版本: 适量游泳是养护关节的最佳选择！