养生之道：6月记住这4个最佳，百病不生！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-6-9 04:24 编辑@@快乐海洋@三弄里 @一片山水 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @蓝色海湾、崔大嘴、山水游、威海杆哥@山苗 @香官愚叟 @邺风洹波小鱼儿外婆、今来、岸上人、合肥冬泳 @牛弟的阿哥、wan老兵新传、铁锚 @精灵企鹅 @沈阳天路
夏季是一年当中阳气最盛的季节，气候炎热并且万物都生机旺盛。这个时候是人体新陈代谢最快的时期。燥热是夏季的主要特点之一，因此，润燥解热是夏季养生的重中之重。1、最佳饮料——热茶。科学研究表明，夏季饮用热茶更解暑。热茶非常好的利尿作用，能够带走人体内大量的热量和废物， 人体在夏季饮用热茶，可以更好的促进汗腺的分泌，起到散热的作用，从而使体温下降。
2、最佳蔬菜——苦味菜。夏季是心火盛的季节，主要的表现就是会常常感到心烦，易急躁，极易和他人发生矛盾冲突。而借助苦味可以达到祛心火，开胃健脾、清热解暑的功效。像苦 瓜、苦菜、莴笋、芹菜、莲子、百合等都是盛夏的祛暑佳品。
3、最佳运动——游泳。众所周知，游泳素来享有“运动之王”的美称。游泳不仅能够帮助我们塑造优美的线条，还能够提高身体的柔韧性，增强我们的肌肉力度。夏季天气炎热，不适宜进行其它的体育运动，而游泳能够加快人体的散热，并且起到健美的作用。
4、最佳纳凉工具——扇子。古来流传至今的扇子是夏季的纳凉必备佳品。手摇扇子不仅能够防暑纳凉，还可以活化大脑，预防中风。“人皆苦炎热，我爱夏日长。”这个夏天，我们就用价值千金的经验来度过吧!
:lol 清淡、吃点苦、适当多游泳！:lol:lol 说得好，点赞。
记住了！ 汇泉湾泳客 发表于 2017-6-9 04:24
4、最佳纳凉工具——扇子。古来流传至今的扇子是夏季的纳凉必备佳品。手摇扇子不仅能够防暑纳凉，还可以活 ...
安然度夏 邺风洹波 发表于 2017-6-9 09:16
记住了！
谢谢老朋友邺风洹波关注，点评:) 山苗 发表于 2017-6-9 07:31
清淡、吃点苦、适当多游泳！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) KTW 发表于 2017-6-9 07:06
谢谢老朋友KTW第一时间关注:):handshake 威海杆哥 发表于 2017-6-9 07:59
说得好，点赞。
谢谢老朋友杆哥关注，点赞！:) 今来 发表于 2017-6-9 10:10
安然度夏
谢谢老朋友今来兄关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2017-6-9 04:24
4、最佳纳凉工具——扇子。古来流传至今的扇子是夏季的纳凉必备佳品。手摇扇子不仅能够防暑纳凉，还可以活 ...
:):victory: 讲得好，记了。 汇泉湾泳客 发表于 2017-6-9 14:47
谢谢老朋友杆哥关注，点赞！
不客气:handshake:lol
多吃苦瓜好！:victory::lol;P
养生之道！
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