心情驿站吸引人，不由自主这里来！----------我的锻炼新秘籍！【1015】
6月4日我的锻炼新秘籍，六字形成健康龙！
早上骑行一小时，始终坚持效果明，
水上游泳二十分，浑身上下好舒服。
公园快走一小时，速度均匀好痛快，
码头踢毽二十分，腿脚放松活筋骨。
然后打球来几下，虽说挺累却开心，
最后跳舞来一轮，真正减肥在此时。
昨天打球没有写，让人当即扣两分，
这一解释不要紧，再扣两分说顶嘴。
昨天我犯一错误，闺女生日包包子，
好在弄了几个菜，有肉有虾还不错。
不知到底咋回事，八点一过就迷糊，
想看电视眼难睁，球赛结果不知道。
早上四点闹表叫，我的精神开始来，
先看微信打招呼，然后洗漱出家门。
今天天气真不错，水上码头仍热闹，
下水之前合个影，水里还游十来回。
六点没到踢会毽，准时合影在六点，
因为今天是周日，这人来的真不少。
两个张姐我两边，我们三人来领头，
李哥没来小马上，他的音响响起来。
远远望去是老闫，拿着相机在拍照，
这次旅游去多日，大家相互打招呼。
今天三圈很均匀，三圈上桥在七点，
大家合影留纪念，轻轻松松往回走。
老吴小邓小张姐，他们继续第四圈，
我们开始踢毽子，真是人多打瞎乱。
好在四圈人回来，我们开始来跳舞，
跳舞当然跳痛快，所有舞步来一遍。
值得赞扬小张姐，一学就会她特点，
值得夸奖我同学，一带能跳不简单。
值得表扬渤海张，几次下来反应快，
值得鼓励小鲁姐，一次不会无所谓。
值得赞美新队员，融入队伍不容易，
一如既往来坚持，享受开心快乐吧。
值得赞扬小张姐，一学就会她特点，
值得夸奖我同学，一带能跳不简单。
值得表扬渤海张，几次下来反应快，
值得鼓励小鲁姐，一次不会无所谓。
值得赞美新队员，融入队伍不容易，
一如既往来坚持，享受开心快乐吧。:):victory: 偷看你的锻炼新秘籍;P 汇泉湾泳客 发表于 2017-6-4 15:46
值得赞扬小张姐，一学就会她特点，
值得夸奖我同学，一带能跳不简单。
值得表扬渤海张，几次下来反应快， ...
谢谢您的鼓励！
岸上人 发表于 2017-6-4 15:49
偷看你的锻炼新秘籍
谢谢您的观看和加分！
感激的人 发表于 2017-6-5 15:42
谢谢您的鼓励！
:):handshake
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