健康老人应有的好习惯
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-5-24 04:22 编辑一个幸福的中老年人，必然要学会选择、取舍和改变，选择正确的生活方式，舍弃让自己辛苦的东西，然后让自己的生活做出一些改变。
下面是一个幸福老人该有的40种习惯，做到后，必然会让心情更爽朗，让身体更健康！美丽十习惯01穿衣服身上不要同时出现三种以上的主色。02可以少买几件衣服，但每一件都要是拿得出手的精品。03老了也要关注时尚，跟随潮流。04每天至少大笑5次，人也会越发年轻有活力。05鞋子一定要舒服。
06少折腾你的头发。07气质比样貌重要，气质与年龄无关。08整洁是必须的。09不用了的物品要及时清理，不要因为觉得丢掉可惜就一直不舍得扔。10女士出门前的“必修课”：化精致的妆容，穿时髦的服装，搭配好迷人的首饰、小包。
快乐十习惯11远离那些总是抱怨、让你不开心和只会带来负能量的人。12多走出家门，跟伙伴们一起跳跳舞、钓钓鱼等，有自己的活动圈。13做点喜欢的事，让精神有所寄托，正确、积极地看待退休后的生活，认识到衰老是不可避免的。14夫妻间要互相体谅、互相照顾、互相珍惜。15有空可以上上社交网，与亲朋好友聊聊天。
16不要过分依赖或过多干预子女，要大事清楚，小事糊涂。17每年安排一两次旅游。和老伴一起出游，畅游世界名胜、品尝各式佳肴。18微笑不花钱，所以尽可能地多微笑，对自己微笑，也对他人微笑。19凡事睁一只眼，闭一只眼，一样谈笑风声，开心幸福。20保持乐观豁达的心境，不抱怨，不逃避，该吃就吃，该喝就喝，该哭就哭，该乐就乐。
健康十习惯21吃早饭比化妆更重要。22吃相好的人比较有福气。23饮茶（饱饭后不饮浓茶）。24减少糖和盐的食用量，尽量不吃剩饭剩菜。25饮食上，记住一句顺口溜：一把蔬菜，一把豆，一个鸡蛋加点儿肉，五谷杂粮都吃够。
26睡眠起居要有规律，每天睡眠不少于6小时，最好有午休。27偶尔喝些红酒。28多喝水多吃水果。29每天晒太阳15～20分钟，但要避免暴晒或中暑。30避免久坐，每隔一段时间站起来走走，做做提肛、收腹、踮脚等动作。
玩微信十习惯31不招惹是非。违反法律法规的内容和图片不发为好，这样，可使你远离是非。32过分低级庸俗的内容和图片不分享，因为你转发的作品是你自身品味的客观反映。33微信里的各种关系一定要珍惜，无论是点赞的关系，还是评论的关系，或者是每天跟你说早上好的朋友关系，都要好好珍惜。34不随意发表未经他（她）人同意、带有个人隐私性质的内容和图片，这涉及人权和肖像权，也是行规。35不要只看不发不转，要尊重朋友的劳动成果，否则有可能被朋友遗忘。别人向你“打招呼”时，也应尽可能及时予以回应，这叫礼尚往来。
36不发琐碎和烦恼的事。这既影响朋友们的情绪，浪费朋友们的时间，也会暴露个人隐私。37对于一些好文章，要经常看，经常读，领悟其内涵，自己就不断会有新发现、新感受、新提高、新收获。38带有明显政治激进色彩的内容和图片不发为好；他人矛盾不要随意发表激进言论等，这样，才能远离是非。39绝不能成为低头一族，影响工作生活和健康，把握好尺度才能让微信更好地服务你的工作和生活。40微信中的每一个好友，都隔三差五地跟他们聊聊天，看到好文章也可送给好友们读一读，有真心的祝福不妨也送给他们看一看。
享受生活、知足常乐！
好贴！:victory::victory::victory::victory::victory:
过好每一天，开心又快乐。
享受生活、知足常乐！ 山苗 发表于 2017-5-24 07:59
享受生活、知足常乐！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 蓝色海湾 发表于 2017-5-24 07:29
过好每一天，开心又快乐。
谢谢老朋友海湾大哥关注，点评:) 水-water 发表于 2017-5-24 07:10
好贴！
谢谢老朋友水－water关注，点评，版主好！:handshake 山水游 发表于 2017-5-24 06:23
享受生活、知足常乐！
谢谢老朋友山水游第一时间关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2017-5-24 04:22
玩微信十习惯31不招惹是非。违反法律法规的内容和图片不发为好，这样，可使你远离是非。32过分低级庸俗的内 ...
长寿健康养生之道 今来 发表于 2017-5-24 14:44
长寿健康养生之道
谢谢老朋友今来兄关注，点评:) 享受生活，知足常乐！ 汇泉湾泳客 发表于 2017-5-24 04:22
玩微信十习惯31不招惹是非。违反法律法规的内容和图片不发为好，这样，可使你远离是非。32过分低级庸俗的内 ...
:):victory: 铁锚 发表于 2017-5-25 18:34
谢谢老朋友铁锚兄弟关注:) 冬晨泳 发表于 2017-5-25 16:36
享受生活，知足常乐！
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:)
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