海边游泳注意事项，海边游泳祛病杀菌
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-5-12 04:49 编辑没有去过海边游泳，就不要说你到过海边。去海边您一定要游一次泳，感受大海博大胸怀的同时，还能祛病杀菌，好处多多。下面我们就说一下海边游泳应该九大注意的事项：
1.应在设有救生人员值勤的海域游泳，并听从指导及勿超越警戒线。
2.海边戏水，不要依赖充气式浮具(如游泳圈、浮床等)来助泳，万一泄气，无所依靠，容易造成溺水。
3.海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳能力，才不会造成不幸。
4.严禁单独游泳，以免发生意外。
游泳必备的就是泳镜，游泳时不但有效的保护好眼睛，而且还能在水下看的更清晰，避免不必要的伤害。那么泳镜应该如何挑选，有哪些小窍门。
游泳镜有两种，一种是专业镜，佩戴不舒服(压眼眶)，设计的目的是阻力小。另一种就是一般爱好者使用的泳镜，品牌众多，价格不等。
http://f11.baidu.com/it/u=2168221462,211692724&fm=170&s=DA11028C001147D65A1230560300C0E8&w=500&h=330&img.JPEG&access=215967316
作为普通爱好者，选用泳镜时主要注意三个个方面：
1、最基本的是不漏水(这个一般都没问题)
2、佩戴的舒适性，这个一定要认真挑选，必要时戴上5分钟感觉一段时间，因为每个人的脸型不同，可能有些压眼眶、眼睛向外突的感觉，必要时改变一下鼻桥(通常除了眼镜上的还应有一个稍大、一个稍小共两个备用的)，这个可能有牌子很理想但不合适的情况。
3、防雾也是比较重要的，不过一般防雾都不可能永远，过段时间都会功能减退的。
文章导读
另外，价格问题，泳镜不是耐用消费品，如果全年游泳，一般也就是1～2年换一个(通常是漏水、不防雾、挂带老化等)，所以，一般不要太贵的，20～50元的就很好。
还有一点也应注意，如果是户外游泳，可选防紫外线、减光(或反光)的泳镜，这个比较好看，但是，如果是室内泳池，很多情况照明不是很理想，那就选完全透明的较好。
1、新泳镜用水冲即可，过一段时间，开始起雾，用舌尖轻轻舔， 千万不要用手擦镜片。
2、大约三个月后，用立白洗洁精(经济还不刺激眼睛)，滴上一滴，用水摇匀，再用清水冲一下，可用两个小时。用完清水冲洗 切记：千万不要用手擦镜片，洗发液刺激眼睛.
3、防雾剂也行，不经济。
http://f10.baidu.com/it/u=694389576,3985269658&fm=170&s=F4350E74495170474ADA1E470300D0FE&w=639&h=399&img.JPEG&access=215967316
游泳是深受大家喜好的休闲运动，尤其是夏天，很多人喜好在游泳池里一泡就是半天，认为游的时间越长越能锤炼身材，而且还能消暑。专家提醒，游泳时间不宜太长，否则也会伤害身材健康。
游泳时间应当把持在一个半小时到两小时为佳，活动员的练习一般也不过两小时左右。
专家提醒市民，游泳最佳时间在20~45分钟，切莫贪凉延长时间，否则影响自身健康。
人在水中容易散热，人体为了避免散热过多，会浮现保护性反射，使皮肤血管压缩。所以初下水时皮肤发白，在水中游一段时间后，血液循环加快，热量增添，皮肤会由白变红。
在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。
http://f11.baidu.com/it/u=3073803043,2304813087&fm=170&s=DB90638406085543002B735A030080FA&w=639&h=399&img.JPEG&access=215967316
若在水时间已经达到很久，一旦浮现这种情况，游泳者必须立即上岸，擦干身上的水，晒晒太阳，待温热后尽快穿好衣服，以防感冒、肌肉劳损等病症发生。
另外，城市所使用的自来水供水系统大都采用氯消毒，人们游泳时，直接与氯接触，这种物质会从水中挥发并直接被皮肤吸收。一般20分钟以内的氯吸入对人体无大影响，但长时间泡在水中，会因氯元素侵袭而致病。
在炎热的夏季，人们喜欢泡在游泳池里消暑，而游泳馆也成为人群聚集较多的场所，所以当人们游泳时，难免会将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕，甚至尿液及泳衣染料等带入水中，受污染的水可导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等疾病。尤其是小孩子，抵抗能力较弱，如果在水里呆得时间太久，就较容易被病菌侵袭，因此，儿童游泳时间要适度，游泳前后一定要冲洗全身。
好帖！初游海水必读！
谢谢！
DLW 发表于 2017-5-12 05:04 static/image/common/back.gif
好帖！初游海水必读！
谢谢！
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评:):handshake 严禁单独游泳，以免发生意外。 KTW 发表于 2017-5-12 06:27 static/image/common/back.gif
严禁单独游泳，以免发生意外。
谢谢老朋友KTW关注，点评:handshake 赞一个！ 游泳常识 提醒的好及时
要亲身体验下！ 极喜海中游泳，可惜机会不多。 汇泉湾泳客 发表于 2017-5-12 04:49 static/image/common/back.gif
若在水时间已经达到很久，一旦浮现这种情况，游泳者必须立即上岸，擦干身上的水，晒晒太阳 ...
:):victory:海水中游泳不同于淡水河湖！ y谢谢提醒！ 去海边您一定要游一次泳，感受大海博大胸怀的同时，还能祛病杀菌，好处多多，这走真的。
邺风洹波 发表于 2017-5-12 09:33 static/image/common/back.gif
极喜海中游泳，可惜机会不多。
来青岛，我陪你。谢谢老朋友邺风洹波关注，点评:) 山苗 发表于 2017-5-12 08:22 static/image/common/back.gif
要亲身体验下！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2017-5-12 08:18 static/image/common/back.gif
提醒的好及时
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 山水游 发表于 2017-5-12 07:14 static/image/common/back.gif
游泳常识
谢谢老朋友山水游关注，点评:)
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