养生之道：50岁后常常做这2件事，不会患老年痴呆！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-3-7 05:26 编辑出门忘记回家的路、说话逻辑不连贯、坚称看到不存在的人事物…老年痴呆是现代人最害怕的疾病，而阿兹海默症又是其中最常见的一种类型。别担心！只要生活中做对2件事，就能帮助降低老年痴呆的风险。记得将讯息分享给长辈和朋友，大家一起保护大脑！老年痴呆有两类 退化性与血管性老年痴呆一般分成退化性与血管性两种，阿兹海默症属于退化性的老年痴呆，发生原因是脑中不正常的蛋白质过度累积，影响脑神经之间的连结，造成脑细胞死亡；血管性老年痴呆则是因为血管阻塞，或是脑部血液循环不佳，同样造成脑细胞死亡而引起。记忆力严重衰退 尽早就医咨询老年痴呆患者在记忆、语言、思考、情绪、行为等各方面都可能出现异常；其中，“遗忘”是一般人最熟知的症状。如果偶尔忘记事情，但过一下会想起来，通常属于正常的老化现象；若常常忘记事情，而且怎样都想不起来，恐怕就是老年痴呆的徵兆了，建议尽早就医咨询医师。
补充Omega-3 有助维护记忆力生活中该怎么增强记忆力，甚至减少阿兹海默症的风险呢？补充Omega-3就是第一步！英国《每日邮报》（Daily Mail）报导，一项2011年的研究指出，火麻油、鱼类与海鲜中的Omega-3脂肪酸有助于增进15%的记忆功能。近年也有一些研究发现，适度补充Omega-3脂肪酸有助于降低老年痴呆的风险，并减缓智力衰退。富含Omega-3脂肪酸的鱼类有鯖鱼、秋刀鱼、鮭鱼、鮪鱼、鯷鱼、鯡鱼、沙丁鱼等，其中的DHA能促进大脑细胞膜的传递、维护记忆力、保持脑袋灵光，还可以加强年长者的认知功能。而火麻油不但有补脑的效果，还能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，是著名的养护血管食用油。
Omega-3控血脂 减少体内发炎Omega-3脂肪酸还能帮助控制胆固醇、血脂肪、血压，进而保护心血管，对大脑健康也有加分作用！另外，Omega-3脂肪酸也可以减少体内发炎反应、帮助调节免疫力，适度补充对健康好处多多。
如果担心鮪鱼、鮭鱼等大型鱼类有重金属污染的疑虑，不妨与小型鱼类交替食用，营养也更均衡。料理鱼类时，建议使用蒸、烤的方式烹调，避免油炸、烟燻，以免吃进有害物质。
学习了，谢谢！ 赞一个 预防老年痴呆很重要
;P;P;P 合肥冬泳 发表于 2017-3-7 07:44 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢！
谢谢老朋友合肥冬泳第一时间关注、点评:):handshake 威海杆哥 发表于 2017-3-7 08:37 static/image/common/back.gif
预防老年痴呆很重要
谢谢老朋友杆哥关注、点评:) 山苗 发表于 2017-3-7 09:21 static/image/common/back.gif
谢谢老朋友山苗长老关注、点评:) wan老兵新传 发表于 2017-3-7 09:39 static/image/common/back.gif
谢谢老朋友老兵新传关注:) 山水游 发表于 2017-3-7 08:07 static/image/common/back.gif
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谢谢老朋友山水游关注、点赞！:) 好帖！学习了，谢谢！
如果偶尔忘记事情，但过一下会想起来，通常属于正常的老化现象；若常常忘记事情，而且怎样都想不起来，恐怕就是老年痴呆的徵兆了，建议尽早就医咨询医师。
老年人健康知识，学习、收藏了。
老年痴呆患者在记忆、语言、思考、情绪、行为等各方面都可能出现异常
是的。家有一老，如有一宝。老人作为一个特殊的群体，应得到好好的保护，而作为老人自己，更应有良好的养生方式。O(∩_∩)O谢谢！
鱼象鱼 发表于 2017-3-7 18:20 static/image/common/back.gif
老年痴呆患者在记忆、语言、思考、情绪、行为等各方面都可能出现异常
是的。家有一老，如有一宝。老人作为 ...
谢谢老朋友关注、点评:):handshake 牛弟的阿哥 发表于 2017-3-7 13:27 static/image/common/back.gif
如果偶尔忘记事情，但过一下会想起来，通常属于正常的老化现象；若常常忘记事情，而且怎样都想不起来，恐怕 ...
谢谢老朋友关注、点评:) 邺风洹波 发表于 2017-3-7 10:33 static/image/common/back.gif
好帖！学习了，谢谢！
谢谢老朋友关注、点评:) 学习了，谢谢！
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