9个坏习惯反而让你年轻10岁，第一个我就惊呆了！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-2-24 22:05 编辑生活中的一些坏习惯，反而让你越活越好~是不是觉得不可思议！快来看看都是哪些习惯吧~http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/9d864c34b9324b9ba7c5554d4692a86c_th.gif爱 聊 天http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/7ea531c65e234e15822bcce2d8391c97_th.jpeg常和朋友们聚在一起发牢骚，聊八卦，不说上几个小时都不舒服。 http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/3718538dad9148a4b6cdb36bdab7bba2_th.jpeg这样能能释放心中的烦郁和焦躁，刺激脑袋多巴胺分泌，有利于身心健康！http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/9d28d1a7888d4bec9d74191dc137cf50_th.jpeg多跟朋友聊聊天，烦恼真的会消失不见~http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/b3409f18de08491db24d46781280c290.gif喜 欢 拖 延http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/ed275922b22d47e9b497bf2d9f4a4ce4_th.gif很多人都喜欢慢节奏的生活，买菜要花两小时，等着新鲜的上市；吃饭要花一小时细嚼慢咽...http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/f4ac58806bd5457091c73be9b7a8007e_th.jpeg 比起什么事情都急着做的人，习惯拖一拖，生活状态更加放松愉快。 http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/e4dd6ef2df0541c8939788732eccd020_th.jpeg慢一点，不让自己活得那么急躁，有压力是很好，需要注意的是一定要有时间观念！http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/f1b6036a53b24d7a84efa1a0ad3c5e76_th.gif一 天 吃 好 几 顿http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/4d482778983544fca964802ff78cb083_th.jpeg少食多餐，不是饮食不规律，反而是最健康的习惯，可以减轻肠胃的压力，还有减肥瘦身的作用。 http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/2478b1a8908d4fa480c7b5b2517dacf4_th.jpeghttp://img.mp.itc.cn/upload/20170223/0d2a17116ba142b9960c9647e26de251_th.jpeg至于如何实施，那就是将一天的饮食计划好，然后分几次来吃，这样会有很好的效果了！http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/e453895aad6b4aa3ac9c8864bc28a7a3_th.gif伸 懒 腰http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/2c4743fd11b74ccb844df76690a5ea6b_th.gif平时经常坐在电脑前，或者玩手机，长时间保持一个姿势。这时候伸伸懒腰，是不是感觉很舒服？http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/ad37baed503343b5b8c30907f4ab0b59_th.jpeg伸懒腰拉伸了肌肉，等于做一次运动，呼出了二氧化碳，让新鲜空气流通~ http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/5841b8945b7942d197d7725052ebf9d9_th.jpeg还能让血液流到大脑里，让人更加精神，真是万万没想到呀...http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/a42b1070cf9f4c0a8a00b81c82b7b159.gif抖 腿 http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/d6fe3a6776c046e1b550d0b6dada4d03_th.jpeg读书，上班久坐不动，会导致血液循环不畅，肌肉松弛，为了避免这样的危害，抖抖腿是不错的方式。http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/d4d1edf4337e46fca8127315066377b9_th.jpeg但是在公众场合抖腿不是那么雅观礼貌，也不能让自己养成一坐下就抖腿的习惯哦。http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/7a7b160197e749b2bdd84eede075ffa6_th.gif不 叠 被 子http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/763b2cbc8b614478aa44df68ded7588c_th.jpeg每天起床，总喜欢扔扔被子就走了，床上乱糟糟的。 http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/9750cd10a8c541fdbaaa9f2c765baf06_th.jpeg如果马上将被子叠起，附在被褥上的废气湿气不易排出，就会繁衍出很多细菌。所以不叠被子反而更有利健康哦！http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/c6ac867a70fe480ea0dcfa86ba63fa87_th.jpeg 想要房间看上去更整洁，可以把被子翻转，平铺在床上。http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/edd89c9f67714477b5909a77805b6e5c.gif打 电 子 游 戏http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/4120d418360a4e4fb19ec0f53dc006d5_th.jpeg打游戏是一件有难度的事情，不知不觉中训练了你的反应能力，让脑子越转越灵活！ http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/9653f736045e46b9a094dfb4196526f1_th.jpeg它能提高思维的效率，比呆坐着看电视更有好处。http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/da78972a29c24a5e8ec3e3e71b997782_th.jpeg但是打游戏是一种休闲娱乐的方式，要控制好时间，不可贪玩上瘾~http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/414cc21684b84e8ba6710ce97c5bce6f.gif赖 床http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/fe41fab2ae4e465cb0f854ae3188d3ef_th.jpeg人在睡觉时，整个身体也进入半休眠状态，如果立马起床，没有一个缓冲的时间，就会出现心悸头晕等问题。尤其是寒冷的冬天早晨，在被窝里赖个五分钟再起床，那一整天都会有很好的精神状态。http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/c0b6b201d7c84fd88cbb48e7fc80988e_th.jpeg适 度 喝 酒http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/79ca7621f107447ab50bab33d5716eda_th.jpeg小酌一杯啤酒或者白酒，不但能促进血循环，活化血管，睡前喝还有助睡眠。http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/1a4a9b7d098b4b00a49adc8e926eacc6_th.gif饮酒过度，非但造成身体负担，还严重影响人的家庭生活，因此一天一杯最为合适！ http://img.mp.itc.cn/upload/20170223/76387c24a8a04c4f8baba22b5137d2cc_th.gif不会吧，漫漫居然中了5个！难怪最近年轻了这么多，你们呢？
日常生活中的辨证法。
:handshake:victory: 享受人生、品味生活，感悟快乐！
:):victory: 而今人都在奔享爱 汇泉湾泳客 发表于 2017-2-24 22:06 static/image/common/back.gif
日常生活中的辨证法。
谢谢版主关注点评 崔大嘴 发表于 2017-2-25 06:46 static/image/common/back.gif
谢谢朋友关注点评 山苗 发表于 2017-2-25 09:21 static/image/common/back.gif
谢谢朋友关注点评 邺风洹波 发表于 2017-2-25 09:26 static/image/common/back.gif
谢谢朋友关注点评 山水游 发表于 2017-2-25 09:35 static/image/common/back.gif
享受人生、品味生活，感悟快乐！
谢谢朋友关注点评 铁锚 发表于 2017-2-25 10:24 static/image/common/back.gif
谢谢朋友关注点评 老虫 发表于 2017-2-25 17:04 static/image/common/back.gif
而今人都在奔享爱
:handshake:lol谢谢朋友关注点评 双鱼 发表于 2017-2-25 21:19 static/image/common/back.gif
谢谢朋友关注点评 纣王 发表于 2017-2-25 22:50 static/image/common/back.gif
谢谢版主关注点评
:):handshake 汇泉湾泳客 发表于 2017-2-26 16:35 static/image/common/back.gif
谢谢版主关注点评:handshake
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