40岁后一定要养好它，活到80不显老！
本帖最后由 山水游 于 2017-2-12 12:00 编辑40岁后一定要养好它，活到80不显老！2017年02月12日 07:52
来源：岐黄之约
中医学讲究养好经脉、穴位就能使人健康，长寿。背部遍布着足太阳膀胱经、督脉等重要的经脉。养好背可以使血脉通畅，可滋养全身器官。俗话说：“背薄一寸，命长十年”说的就是背部经脉遍布，保持经脉通畅则百病消除。http://p3.ifengimg.com/a/2017_07/d953aa8f8b6057e_size67_w481_h360.jpg图片来源于网络养背的三大好处1、使气血畅通经常按摩背部可以使背部的通络活血，促进血液循环、新陈代谢，对身体健康起积极作用。2、防治颈椎病经常锻炼保养背部可以预防腰椎间盘突出和颈椎病的发生。3、抗衰老背部有个大椎穴，适当对其按压，可以加速身体毒素的代谢和排出，经常按压会使人变得年轻。保养背的几大妙招！1、双手伸展发双手背与背后，保持手臂伸直，然后一起向上抬，能抬多高抬多高。50次一组，每天做两组。2、晒背在农村，很多老人都喜欢背靠太阳。其实中医上称晒太阳为“天灸”，相当于老天给做艾灸。晒太阳会使血管中的血液、淋巴里的水液等在高温气态下充盈饱满。是大自然给予我们最好的祛病良方。3、撞背双脚岔开和肩同宽，背与墙壁或树木相距30cm左右，然后全身放松，把身体甩到墙壁或树干上，借撞击反作用力回复直立，这样撞击10分钟左右，就会觉得背部暖暖的。可提升阳气，调节内脏，能使全身气血通畅。是不是大家都已经跃跃欲试了，心动赶紧行动，养好自己的背，守住自己的健康。
养好自己的背，守住自己的健康。赞！:victory:
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