香官愚叟 发表于 2017-1-30 15:23

江城子——游泳

          愚叟游泳遵规章，
         不跳水，
         不逞强，
         扶梯下水，
         安全又稳当。
         冬泳不辍十六载，
         少得病，
         免疫强。
         泳前活动身不伤，
         降体温，
         不觉凉。
         转圈游泳，
         沉稳不慌张。
         闲庭信步五百米，
         天天游，
         体硬朗。

汇泉湾泳客 发表于 2017-1-30 15:59

科学健身贵在坚持！

香官愚叟 发表于 2017-1-30 17:23

    感谢版主点。
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