小贴士：头朝哪边睡最健康？中医话睡眠
头朝哪边睡最健康专家指出，要懂得如何睡眠，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。春夏秋冬各有规律春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。头北脚南定位准确人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。睡觉姿势张弛有度身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够减小地心引力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，双手不要放在心脏附近。“子午”睡眠事半功倍无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠的效率。传统中医理论认为，子(晚11时到第二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间，此时人体需要适当休息。
学习分享！:victory: 水上白鹭 发表于 2017-1-16 06:41 static/image/common/back.gif
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谢谢老朋友水上白鹭第一时间关注，点评:):handshake
好帖！学习了！谢谢！
蓝色海湾 发表于 2017-1-16 06:48 static/image/common/back.gif
好帖！学习了！谢谢！
谢谢老朋友海湾大哥关注，点评:):handshake 学习了
好帖学习了，谢谢 让人信服。:victory: 头北脚南定位准确，但居住环境局限性未必能做到
赞一个 好帖！学习了！ 汇泉湾泳客 发表于 2017-1-16 05:26 static/image/common/back.gif
头北脚南定位准确人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北 ...
:):victory: 本帖最后由 鱼象鱼 于 2017-1-16 18:02 编辑
体弱多病者应适当增加睡眠时间。
是的。鄙人闭关，在家疗养，天天睡到自然醒。9:30起来算合格，
O(∩_∩)O哈哈~。
好帖学习了，谢谢！ 头北脚南定位准确
小鱼儿外婆 发表于 2017-1-16 18:28 static/image/common/back.gif
头北脚南定位准确
谢谢老朋友关注，点评，大姐好！:) 冬晨泳 发表于 2017-1-16 18:18 static/image/common/back.gif
好帖学习了，谢谢！
谢谢老朋友关注，点评:) 鱼象鱼 发表于 2017-1-16 18:02 static/image/common/back.gif
体弱多病者应适当增加睡眠时间。
是的。鄙人闭关，在家疗养，天天睡到自然醒。9:30起来算合格，
O(∩_∩) ...
谢谢老朋友关注，点评:)