运动的好处已被充分证实，效果不理想很可能与运动方式、运动负荷、锻炼时间、频率等要素运用不当有关。
谢谢老朋友关注，点评:) 邺风洹波 发表于 2016-12-18 11:03 static/image/common/back.gif
谢谢老朋友关注:) 老虫 发表于 2016-12-18 10:35 static/image/common/back.gif
适量持衡
谢谢老朋友关注，点评:) 沈阳-天路 发表于 2016-12-18 09:46 static/image/common/back.gif
谢谢老朋友关注，点评:) 山苗 发表于 2016-12-18 08:44 static/image/common/back.gif
持之以恒原则，长期坚持更有效果。
谢谢老朋友关注，点评:victory::handshake 纣王 发表于 2016-12-18 08:34 static/image/common/back.gif
不做拉伸危害大
谢谢老朋友关注，点评:) 快活鱼 发表于 2016-12-18 08:16 static/image/common/back.gif
谢谢老朋友关注，点评:) 尚泳健康 发表于 2016-12-18 06:09 static/image/common/back.gif
赞一个！本文科学合理的建议非常好！
谢谢老朋友尚泳健康第一时间关注，点赞！:):handshake 健康常识:victory:
本帖最后由 鱼象鱼 于 2016-12-18 18:56 编辑
运动了却没有得到预想中的效果。
是的。这是一种普遍的现象。鄙人从小经历了少体班，少体校的锻炼，身体素质一直不错。但缺乏全面的保健知识，放任自己嗜酒如命，终至三高，突发卒中，送医抢救。以至友人来访探望，还说，谁生病都相信，就是你生病我不相信。厚厚。 好帖学习了，谢谢！ 汇泉湾泳客 发表于 2016-12-18 16:28 static/image/common/back.gif
谢谢老朋友关注，点评
:lol:victory: 汇泉湾泳客 发表于 2016-12-18 16:29 static/image/common/back.gif
谢谢老朋友关注，点评
:handshake:handshake 山水游 发表于 2016-12-18 18:44 static/image/common/back.gif
健康常识
谢谢老朋友关注，点评:) 鱼象鱼 发表于 2016-12-18 18:55 static/image/common/back.gif
运动了却没有得到预想中的效果。
是的。这是一种普遍的现象。鄙人从小经历了少体班，少体校的锻炼，身体素 ...
谢谢老朋友关注，点评:) 冬晨泳 发表于 2016-12-18 20:19 static/image/common/back.gif
好帖学习了，谢谢！
谢谢老朋友关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2016-12-18 20:59 static/image/common/back.gif
:):handshake 牛弟的阿哥 发表于 2016-12-18 22:40 static/image/common/back.gif
:):handshake 竞技运动和健身运动不一样，最好找一个专业人员指导一下，制定一个适合你的健身方案。科学运动有益健康！ 大自然郝 发表于 2016-12-19 12:42 static/image/common/back.gif
竞技运动和健身运动不一样，最好找一个专业人员指导一下，制定一个适合你的健身方案。科学运动有益健康！
谢谢老朋友大自然郝版主关注，点评:):handshake
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