威海杆哥 发表于 2016-12-9 08:38 static/image/common/back.gif
生命如同行路，不在乎走多快，只在乎走多远。
:handshake谢谢朋友的加分:handshake
牛弟的阿哥 发表于 2016-12-9 19:26 static/image/common/back.gif
:):handshake
沈阳-天路 发表于 2016-12-9 19:21 static/image/common/back.gif
谢谢老朋友关注，点评:)
纣王 发表于 2016-12-9 18:47 static/image/common/back.gif
学习了！
谢谢老朋友关注，点评:)
岸上人 发表于 2016-12-9 18:01 static/image/common/back.gif
辩证看待动与静。
谢谢老朋友关注，点评:)
鱼象鱼 发表于 2016-12-9 18:00 static/image/common/back.gif
正确理解“生命在于运动”。“运动不等于长寿”，生命在于静养。
是的！鄙人以前晨泳后加了个项目：登山10 ...
谢谢老朋友关注，点评:)
威海杆哥 发表于 2016-12-9 17:12 static/image/common/back.gif
不客气
:):handshake
精灵企鹅 发表于 2016-12-9 16:41 static/image/common/back.gif
谢谢老朋友关注:)
冬晨泳 发表于 2016-12-9 16:40 static/image/common/back.gif
注重养生，适量锻炼。
谢谢老朋友关注，点评:)
一张一弛，文武之道；其实从临床观察来看，不运动和极少运动的人再加上不良生活习惯的人，长寿只是个别现象；那时因为人家有一个好的遗传基因。科学锻炼一般是每周两次中高强度运动，尤其是40岁以上的，用来保证机体筋骨，经脉，骨骼不退化，或缓慢退化；保持心脏功能。饭后百步走，活到九十九，并没有错；走路的能量消耗不大，通过脚底的按摩促进胃肠道蠕动消化和吸收，不信试试看大便不通畅的，走个一小时，可能大便就来了。
例如本人45岁之前没有多少时间锻炼身体，有一天一摸自己的脉搏每分钟90次每分钟，心脏功能衰退的好快。经过三个月的适当锻炼，心率降回60次每分钟。
运动员之所以短寿，是因为竞赛导致拼命运动带来了自身伤痛而短寿。普通人只要不攀比，不拼命，合理运动是有益无害的。
长寿包括体细胞的寿命，心脑的寿命，细胞繁殖过程中少出错，筋骨，经脉的寿命；只有善于平衡保养和通过适当锻炼保持这些因素平衡最长时间的使用寿命才能长寿。
其实这些因素的寿命保养都有讲究的，是要通过良好心态，活动，饮食，特殊饮食及冥想等才能长期保持下去的。
现在的科学技术其实已经能实现通过适当手段扭转衰老的地步了。只是还没有形成系统化程式综合方案来。相信通过探索和综合分析，将很快又办法让人突破自身极限生存长寿的生活模式的。
长寿的长与短有诸多因素。不能绝对说生命在于运动，也不能绝对说生命在于静养。
长寿的长与短有诸多因素。不能绝对说生命在于运动，也不能绝对说生命在于静养。
长寿的长与短有诸多因素。不能绝对说生命在于运动，也不能绝对说生命在于静养。
香官愚叟 发表于 2016-12-10 09:42 static/image/common/back.gif
长寿的长与短有诸多因素。不能绝对说生命在于运动，也不能绝对说生命在于静养。
是的，要辩证地看待这个问题。谢谢老朋友关注，点评:handshake
尚泳健康 发表于 2016-12-10 06:02 static/image/common/back.gif
一张一弛，文武之道；其实从临床观察来看，不运动和极少运动的人再加上不良生活习惯的人，长寿只是个 ...
很给力！谢谢老朋友尚泳健康关注，点评:):handshake