汇泉湾泳客 发表于 2016-10-22 04:37

冬泳有助于长高，你知道吗？

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-10-22 04:37 编辑

身高除了受到60%的遗传因素的影响，还受到后天运动因素的影响，而游泳就是一项促进长高的运动。游泳属于伸展型的运动，在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸，有助于长高。此外，冬泳，经常晒到阳光，可以促进维生素D的合成和钙质的吸收，有助于长高；最后，冬泳可加速新陈代谢，从而增强骨骼细胞活力，促进长高。

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-22 04:37

据增高专家调查水中的压强是空气中的50倍，经常游泳能增大对骨骺成骨部位的压力，刺激骨骼增长，对青少年长高是有一定帮助的。还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，冬泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。当然，影响身高主要还是遗传因素，营养、运动、生活习惯等。

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-22 04:37

游泳的时候由于人始终处于水平或者高度接近水平状态，使得双腿关节压力几乎为零，处于类失重状态，再加上游泳运动中双腿几乎一刻不停的一直在做踢踹动作!相当于是一直有一种力量在拉伸着腿部关节，这一系列的直接因素导致了人体骨骼的不断生长发育，甚至大大延缓了骨骺线的闭合。

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-22 04:37


所以游泳运动员身高仅次于篮球与排球运动员!而且更令人惊奇的是，游泳运动员运动员的身高的变化往往都是自己锻炼的结果，与先天因素几乎没有任何关系！这是和篮球与排球运动员最根本的区别！如果再配合参加冬泳，晒到足够的阳光，钙质充足，你的个子就OKOK啦。

沈阳-天路 发表于 2016-10-22 06:56


威海杆哥 发表于 2016-10-22 07:22

游泳能长大高个，有一定的道理。

山水游 发表于 2016-10-22 07:43

学习

山苗 发表于 2016-10-22 08:33

我心向佛 发表于 2016-10-22 10:55

:victory::victory:

牛弟的阿哥 发表于 2016-10-22 13:08

游泳锻炼好处多！

冬晨泳 发表于 2016-10-22 15:46

游泳运动好处多。

邺风洹波 发表于 2016-10-22 16:28

冬泳好处！

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-22 18:02

邺风洹波 发表于 2016-10-22 16:28 static/image/common/back.gif
冬泳好处！

谢谢老朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-22 18:02

冬晨泳 发表于 2016-10-22 15:46 static/image/common/back.gif
游泳运动好处多。

谢谢老朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-22 18:02

牛弟的阿哥 发表于 2016-10-22 13:08 static/image/common/back.gif
游泳锻炼好处多！

谢谢老朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-22 18:03

我心向佛 发表于 2016-10-22 10:55 static/image/common/back.gif


谢谢老朋友关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-22 18:03

山苗 发表于 2016-10-22 08:33 static/image/common/back.gif


谢谢老朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-22 18:03

山水游 发表于 2016-10-22 07:43 static/image/common/back.gif
学习

谢谢老朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-22 18:04

威海杆哥 发表于 2016-10-22 07:22 static/image/common/back.gif
游泳能长大高个，有一定的道理。

谢谢老朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-22 18:08

沈阳-天路 发表于 2016-10-22 06:56 static/image/common/back.gif


谢谢老朋友天路版主第一时间关注，点评:)
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