知识：自由泳呼吸其实不难，只是需要与身体转动同步！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-10-14 04:52 编辑自由泳的呼吸一直是很多初学者觉得很难的一个动作，因为自由泳的呼吸需要转动，那我们平时经常口述为“转头呼吸”，其实严格的来说，自由泳的呼吸都不是转头呼吸。那到底是怎样呼吸呢？
首先我们要清楚的认识一点，自由泳的呼吸是身体转动的一部分，一定要记住身体转动。游泳的过程中，呼吸是很关键的，但是我们不能刻意的为了呼吸而去做一个呼吸动作，这样我们整个动作的流畅性就破坏了，我们游泳的时候都应该是在动作中找一个适合呼吸的点，把呼吸动作融入整个动作当中。
自由泳的呼吸要与身体的转动，手臂的动作协调配合，才能形成轻松自然的呼吸动作。不要抬头呼吸，否则直接影响了你身体的直线，破坏平衡。我们以左侧呼吸为例：左手入水后吐气，左手一边划水，身体一边向左侧转动，左臂向上划水接近出水时，身体转动幅度最大。左臂出水时，头随身体转动方向转动，嘴自然露出水面吸气。吸气时嘴应该因为身体转动和前进的因素位于一个波谷（涡流）当中，所以只需露半张嘴，半只眼在水上，就可以吸气了。
记住一个顺序，呼吸的时候一定是要先转身再转头。呼吸结束以后头先转回，紧接着身体再转回来。并且我们还应该练习两侧的呼吸。当然，训练的方法应该是循序渐进从陆上动作开始，用手和呼吸的动作配合。水中训练首先应该先训练打腿与呼吸的配合，以及侧身打腿呼吸的感受。
学习:victory: 汇泉湾泳客 发表于 2016-10-14 04:52 static/image/common/back.gif
记住一个顺序，呼吸的时候一定是要先转身再转头。呼吸结束以后头先转回，紧接着身体再转回来。并且我们还 ...
好好学习，深刻领会。
呵呵呵，想专业一点就要不断学习哦。:lol:lol:lol 好帖学习了！:victory: :victory::victory:天天向上 我心向佛 发表于 2016-10-14 09:51 static/image/common/back.gif
天天向上
谢谢老朋友关注，点评:) 快活鱼 发表于 2016-10-14 09:06 static/image/common/back.gif
谢谢老朋友关注，点评:) 山苗 发表于 2016-10-14 09:03 static/image/common/back.gif
好帖学习了！
谢谢老朋友关注，点评:) wan老兵新传 发表于 2016-10-14 08:48 static/image/common/back.gif
呵呵呵，想专业一点就要不断学习哦。
是的！谢谢老朋友关注，点评:lol 威海杆哥 发表于 2016-10-14 08:29 static/image/common/back.gif
好好学习，深刻领会。
谢谢老朋友关注，点评:) 山水游 发表于 2016-10-14 07:12 static/image/common/back.gif
学习
谢谢老朋友山水游第一时间关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2016-10-14 16:16 static/image/common/back.gif
谢谢老朋友关注，点评
:handshake:handshake :victory::victory:学习了！ :victory: 好贴，学习了 ！ :victory:学习了。 游泳知识,应当收藏。
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