游泳好：想瘦哪里瘦哪里
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-10-12 04:32 编辑有80%的人认为，游泳是夏天最好的运动，避暑又愉悦心情；实际上，游泳是一年四季均适合进行的运动。还有年轻MM最爱听的减肥问题，都可在游泳项目里可以得到解决。
消耗热量最大 有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这也就是游完泳后很快感到饥饿的道理。
一年四季游泳好
崔大嘴 发表于 2016-10-12 15:52 static/image/common/back.gif
谢谢老朋友崔哥关注，点评:) 韩水冬游 发表于 2016-10-12 15:45 static/image/common/back.gif
一年四季游泳好
谢谢老朋友韩版关注，点评:) 牛弟的阿哥 发表于 2016-10-12 12:05 static/image/common/back.gif
游泳好，想瘦那里瘦那里是对別人说的，对我是免疫的
对我也没用！谢谢老朋友关注，点评:L:Q 我心向佛 发表于 2016-10-12 09:58 static/image/common/back.gif
谢谢老朋友关注:) 2009Begin 发表于 2016-10-12 10:16 static/image/common/back.gif
冬泳老人中，好身材的不多
谢谢老朋友关注，点评:lol 岸上人 发表于 2016-10-12 11:36 static/image/common/back.gif
游出好身材！
谢谢老朋友关注，点评:) 山苗 发表于 2016-10-12 08:09 static/image/common/back.gif
游出健康游出好身材！
谢谢老朋友关注，点评:) 山水游 发表于 2016-10-12 07:34 static/image/common/back.gif
保持健康完美的体型就是游泳！
谢谢老朋友关注，点评:) 沈阳-天路 发表于 2016-10-12 07:10 static/image/common/back.gif
谢谢老朋友关注，点赞！:) 威海杆哥 发表于 2016-10-12 05:27 static/image/common/back.gif
读这个帖子，长知识。
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评:):handshake :victory::victory::P 除了喜欢游泳的人外，有很多人都想借游泳这项运动来瘦身或是塑身。的确游泳是一种全身的运动，而且又不像陆上活动一样会有许多运动伤害产生，况且游泳还有好多好多的好处呢。以下是游泳四式所能运动改善的地方，试试看！蝶式瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条。蛙式瘦腿是因为大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。
自由式让手臂的线条匀称,结实且美丽柔软。使臀部肌肉变的结实有弹性,且防止下垂。修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。仰式对消除腹部多余的赘肉很有效,使腹部不再有松垮的赘肉,锻炼脚与腰部的弹性,使其结实。能使胸部保持尖挺、不易下垂。
读这个帖子，长知识。:handshake:handshake
保持健康完美的体型就是游泳！ 游出健康游出好身材！:victory: