今天是大暑
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-7-22 15:03 编辑大暑是二十四节气之一，北半球在每年7月22-24日之间，南半球在每年1月20-21日之间，太阳位于黄经120°。大暑期间，汉族民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。《月令七十二候集解》中说:"暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。"其气候特征是:"斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。"大暑节气正值"三伏天"里的"中伏"前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。
节气简介大暑（Great heat），是一年中最热的节气，正值二伏前后，长江流域的许多地方，http://i0.qhimg.com/dr/200__/t0134c33044190203b6.jpg大暑经常出现40℃高温天气。要作好防暑降温工作。这个节气雨水多，有"小暑、大暑，淹死老鼠"的谚语，要注意防汛防涝。《月令七十二候集解》："六月中，……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。" 这时正值"中伏"前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
气候特征高温酷热http://i7.qhimg.com/dr/200__/t019ea1e2d2e6e29cef.jpg避高温 纳凉人满为患大家都知道“热在三伏”。大暑一般处在三伏里的中伏阶段。这时在我国大部分地区都处在一年中最热的阶段，而且全国各地温差也不大。刚好与谚语：“冷在三九，热在中伏”相吻合。大暑相对小暑，顾名思义，更加炎热。在《1971～2000中国地面气候资料》中，从30年8月的极端最高气温统计中可以看到：有一部分省区7月的极端最高气温值出现在7月下旬，而绝大部分省区8月的极端最高气温值都是出现在8月上旬，刚好都出现在7月下8月上的大暑时期。古书中说“大者，乃炎热之极也。”暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反规律，可见大暑的炎热程度了。
台风“风如拔山怒，雨如决河倾。”诗人陆游形象地描述了台风袭来时的壮观景象。在热带气旋家族中，强热带风暴和台风的破坏力是不言而喻的。于是，它们理所当然地成为夏季天气舞台上的主角。根据1951～1995年45年的热带气旋资料统计，平均每年在我国沿海登陆的热带气旋有7个，登陆最多的一年（1971年）有12个，登陆最少的年份（1951、1998）仅有3个。在我国沿海登陆的热带气旋7月和9月一样多，平均都是1.9个；8月份位居第二，平均登陆1.8个。
饮食养生暑天吃什么可以防晒？http://i6.qhimg.com/dr/200__/t019d393acb5b323a47.jpg全麦食品在主食方面，全麦食品具有较好的防晒效果。其中富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力和复原能力，减少色素沉着；而且全麦属粗纤维食物，有清除体内积聚的毒素的作用，可以减少黑斑形成。单论防晒能力，西红柿是最强的防晒食物。研究发现，番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。因此，如果不想被晒黑，不妨多吃西红柿，熟番茄比生吃效果更好。胡萝卜、芒果、木瓜、地瓜、南瓜等，大多含大量胡萝卜素及其它植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。与此作用相似的还有富含维生素C的水果。建议每天吃2—3份水果，其中一样选择高C的猕猴桃、草莓或是柑橘类。http://i9.qhimg.com/dr/200__/t0168bd51fb97b9062a.jpg坚果坚果中含有的不饱和脂肪对夏季防晒也有相当大的好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。除了番茄红素、维生素B、胡萝卜素、不饱和脂肪有防晒功能外，补充水分也是非常靠谱的防晒建议。这方面，西瓜当然是首选。据了解，吃西瓜不仅能补充人体水分，西瓜汁中还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。 尽管“吃什么防晒”从另一个角度为大家提供了一些夏季防晒建议，但其它必要的防晒措施也一定不能少。只有同时注重“内养”、“外用”，才能清凉一夏、不怕被晒。
适宜“慢”运动由于大暑前后，温度相对较高，加之南方的天气往往闷热、潮湿，人体感觉不舒服，即使大汗淋漓也解不了困热，反而更容易中暑。因此，大暑养生首先要避开在闷热天气下的过度劳动，尽量少出门、少活动。为了让体内的湿气散发出来，尽量在早晚温度较低的时候进行散步等强度适中的运动。养生专家提醒，三伏天里有慢性病史的病人，尤其是中老年人发生心、脑血管意外的可能性很大，因此，中年人在盛夏高温中健身要避免体力消耗过大的运动项目，如快跑、器械运动等。而对于年轻人而言，游泳是夏天锻炼身体的首选运动项目。据悉，经过游泳锻炼后，能充分吸入氧气，呼出二氧化碳，使体内组织细胞新陈代谢旺盛，对防治慢性气管炎，改善肺气肿有良效。而游泳还能提高心血管系统功能，增强心脏的功能，减少代谢废物在血管壁上的沉着。但即便如此，游泳的时间还是有讲究的，最好选在早上或晚上，且不宜在饭后一小时内进行，游泳前还必须充分做好准备活动，以避免发生抽筋和感冒。
沙发，谢谢楼主的分享！
大暑连阴遍地金，
消夏避暑食淡清。
晨饮常补淡盐水，
抱着火炉也温馨。:P:victory::victory:
暑，热也 :handshake:victory: 邺风洹波 发表于 2016-7-22 15:53 static/image/common/back.gif
谢谢老朋友邺风洹波关注:) 岸上人 发表于 2016-7-22 15:40 static/image/common/back.gif
暑，热也
谢谢岸上人老朋友关注，点评:) 大道致简 发表于 2016-7-22 15:25 static/image/common/back.gif
好诗！谢谢大道致简老朋友关注，点评:):handshake 本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-7-22 17:39 编辑
泰山钓夫007 发表于 2016-7-22 15:11 static/image/common/back.gif
沙发，谢谢楼主的分享！
谢谢老朋友泰山钓夫007版主第一时间关注，点评:):handshake 桑拿天来了:lol 汇泉湾泳客 发表于 2016-7-22 15:03 static/image/common/back.gif
适宜“慢”运动由于大暑前后，温度相对较高，加之南方的天气往往闷热、潮湿，人体感觉不舒服，即使大汗淋漓 ...
欣赏了！大暑适宜“慢”运动！ 汇泉湾泳客 发表于 2016-7-22 15:03 static/image/common/back.gif
适宜“慢”运动由于大暑前后，温度相对较高，加之南方的天气往往闷热、潮湿，人体感觉不舒服，即使大汗淋漓 ...
欣赏了！大暑适宜“慢”运动！ 罗大海 发表于 2016-7-22 17:09 static/image/common/back.gif
欣赏了！大暑适宜“慢”运动！
谢谢老朋友罗大海关注，点评:) 深海06 发表于 2016-7-22 16:30 static/image/common/back.gif
桑拿天来了
是的！谢谢老朋友深海06关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2016-7-22 15:03 static/image/common/back.gif
适宜“慢”运动由于大暑前后，温度相对较高，加之南方的天气往往闷热、潮湿，人体感觉不舒服，即使大汗淋漓 ...
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201607/21/215736mmliy2q6aphumbil.jpg:victory::victory: 大暑都到了，冬天还会远吗？:lol:victory: