（好文）世界上最好的3种“长寿药”，全是免费的！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-7-6 05:05 编辑长寿是人们都向往的一种生活状态。虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸，但这世界上仍有三种最好的“长寿药”，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年！最重要的是，它们都是免费的！
水是“长寿的第一要素”
最好的治病良药是喝水
水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。很多疾病是由于摄入水不足引起的。随着年龄的增加，中老年人各种器官功能都有所减退，经常会出现身体缺水却不“口渴”的现象。一旦不能及时补水，很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象，易出现脱水、中暑，对于有心脑血管疾病的老人，因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。即使是一般的健康人群，也需要养成勤饮水的好习惯，并适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入。
睡觉是“天下第一大补”
每天睡得好，疾病不来找
“药补不如食补，食补不如睡补。”睡眠为第一大补，最简单、有效的养生方法就是睡觉。良好的睡眠能消除全身疲劳，使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身体组织生长发育和自我修补，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，这对养生至关重要。
走路是“最好的运动”
也是最好的“长寿药”
走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”，不少国家的心脏协会和专家都鼎力推荐，目前已成为全球最流行的保健运动。世界卫生组织曾指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。水是“长寿的第一要素”，睡觉是“天下第一大补”，而走路是“最好的运动”，也是最好的“长寿药”。世界上最好的三种“长寿药”，就是喝水、睡觉和走路，最重要的是，它们都是免费的，祝愿大家都能健康长寿，活过100岁！
学习了:victory:
我就睡觉不行。 赞一个！ 汇泉湾泳客 发表于 2016-7-6 05:05 static/image/common/back.gif
走路是“最好的运动”
也是最好的“长寿药”
走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”，不少国家的 ...
尽情享受世界上 这三种“长寿药” ！
提高有限时间内的生活质量，
提升快乐指数！
:handshake:victory: 汇泉湾泳客 发表于 2016-7-6 05:05 static/image/common/back.gif
走路是“最好的运动”
也是最好的“长寿药”
走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”，不少国家的 ...
谁坚持谁受益:lol 喝水睡觉和走路，记住了长寿的秘方。
水、睡、走路！;P;P;P;P;P;P;P;P;P;P
前两个字的拼音完全一样哦;P;P;P;P;P;P :victory:水是“长寿的第一要素”，睡觉是“天下第一大补”，而走路是“最好的运动”，也是最好的“长寿药”。
世界上最好的三种“长寿药”，就是喝水、睡觉和走路，最重要的是，它们都是免费的，祝愿大家都能健康长寿，活过100岁！ :victory::victory::victory:
简便易行。
学习了，谢谢！
汇泉湾泳客 发表于 2016-7-6 05:05 static/image/common/back.gif
走路是“最好的运动”
也是最好的“长寿药”
走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”，不少国家的 ...
:)喝足水 觉足睡 迈开腿 奔百岁 认真学 学习了,我们每天都在喝水,睡觉和走路 本帖最后由 ★年轻的心 于 2016-7-7 17:41 编辑
"走路是最好的运动“也是最好的长寿药”:)