汇泉湾泳客
发表于 2016-6-12 04:36
不要忽视！这些健康的小事你要做到
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-6-12 04:36 编辑
①每人每日用油不超过25克，每天食盐摄入量5克以下；②每天至少食用5份或400克水果和蔬菜；
③每天饮水量1500～1700毫升，少量多次饮用，不要口渴才喝水；
④每次刷牙至少3分钟，不要忘记刷舌面；
⑤每次洗手时长：不少于20秒；⑥每天运动时长：不少于30分钟。
汇泉湾泳客
发表于 2016-6-12 04:36
汇泉湾泳客
发表于 2016-6-12 04:36
汇泉湾泳客
发表于 2016-6-12 04:36
汇泉湾泳客
发表于 2016-6-12 04:36
汇泉湾泳客
发表于 2016-6-12 04:36
汇泉湾泳客
发表于 2016-6-12 04:36
汇泉湾泳客
发表于 2016-6-12 04:36
尘埃落定
发表于 2016-6-12 05:30
健身保健容为一体,才能达到目的.
沈阳-天路
发表于 2016-6-12 05:57
山水游
发表于 2016-6-12 05:57
学习
威海杆哥
发表于 2016-6-12 08:10
不可忽视的小事
山苗
发表于 2016-6-12 08:16
养成良好习惯！:victory:
透心凉
发表于 2016-6-12 08:55
:victory::victory:
邺风洹波
发表于 2016-6-12 09:50
:handshake:victory:
KTW
发表于 2016-6-12 09:54
赞
我心向佛
发表于 2016-6-12 10:08
:victory::victory:
巫山云
发表于 2016-6-12 10:32
观好帖，长知识。学习了。
牛弟的阿哥
发表于 2016-6-12 11:08
看帖长知识了
大道致简
发表于 2016-6-12 15:08
千里之堤，毁于蚁穴。;P:victory: