万万没想到哦！ 比跑步和游泳更健身的方法竟然是…
万万没想到，比跑步和游泳更健身的方法竟然是……唱 歌
经常唱歌，还能够起到预防疾病的作用。研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比普通人长 10余年。唱歌，还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。
唱歌，到底还有哪些好处呢？
燃烧中性脂肪
想要减肥，一定得先燃烧脂肪。这是众人皆知的原理，而当体内开始燃烧脂肪时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌，正好可以助其燃烧，帮助你变成纤瘦美人，再加上载歌载舞的效果，唱完一首歌，所减掉的脂肪相当可观！
唱一首歌如跑一百公尺
根据《卡拉OK健康法》一书指出，通常歌手在开演唱会之际都会体重骤降，完全是因为在开演唱会期间日夜勤练歌艺之故，如果唱歌的方法正确，充分利用身体各部分的肌肉和内脏，从而可以消耗大量体能，也就是说如同做了运动一样。
为了证明，有实验室特别测量了一个人在唱完一首歌后的氧气消耗量，以及跑完一百公尺后的氧气消耗量，发现两者的效果相当，换言之，两者的卡路里消耗量亦大致相同，所以，唱了 1 首歌就等于跑了100公尺，这对于想减肥但又不喜欢运动的人来说，实在是一大喜讯。
好帖学习了，谢谢 不可思议。 没事的时候，多喊几嗓子也行吧？
;P;P 呵呵呵，是这样的啊。 万万没想到，比跑步和游泳更健身的方法竟然是唱歌，分享朋友圈！
各人所好,见仁见智 想不到！ 各有所好，唱歌也好。 放喉歌唱吧:lol 快乐海洋 发表于 2016-5-7 13:45 static/image/common/back.gif
放喉歌唱吧
谢谢老朋友关注，点评:lol 岸上人 发表于 2016-5-7 12:15 static/image/common/back.gif
各有所好，唱歌也好。
谢谢老朋友关注，点评:) 老虫 发表于 2016-5-7 11:44 static/image/common/back.gif
想不到！
谢谢老朋友关注，点评:lol 牛弟的阿哥 发表于 2016-5-7 10:54 static/image/common/back.gif
各人所好,见仁见智
谢谢老朋友关注，点评:) 天池水怪 发表于 2016-5-7 10:11 static/image/common/back.gif
万万没想到，比跑步和游泳更健身的方法竟然是唱歌，分享朋友圈！
谢谢老朋友关注，点评:) wan老兵新传 发表于 2016-5-7 09:29 static/image/common/back.gif
呵呵呵，是这样的啊。
谢谢老朋友关注，点评:lol 我心向佛 发表于 2016-5-7 09:28 static/image/common/back.gif
谢谢老朋友关注:) 威海杆哥 发表于 2016-5-7 08:36 static/image/common/back.gif
没事的时候，多喊几嗓子也行吧？
谢谢老朋友关注，点评:lol