心情驿站吸引人，不由自主这里来-----一早一晚得坚持！[561]
4月17日一早一晚得坚持，一挺一收能减肥！
今天天气很难得，晴空万里没雾霾，
骑着车子奔刘庄，遗憾一点有点凉。
老杨把我来得早，今天他想当老大，
拿出相机来合影，我们还是老一套。
说起这个老一套，虽说平常很一般，
可它意义非常大，说明我俩挺健康。
他先我后来下水，他直我横自己游，
没有一会他上岸，我还水里接着游。
大概游了三百米，到了岸边我上来，
此时两个老李来，相互问候打招呼。
临走之前又见俩，那是老崔和老张，
路上还遇两个人，那是铁军和老范。
回到小区放下车，我把东西放车里，
穿着外套不能脱，因为这天有点凉。
拿着相机和音响，放着歌曲开始走，
踩着点儿来运动，一挺一收不难做。
这个方法微信学，今天以来有效果，
今天特意告诉您，让您跟着共受益。
今天天气很难得，远远望去很明亮，
今天我走一小时，浑身上下好舒服。
因为刚刚下过雨，快走我车还挺脏，
灵机一动快回家，拿着水桶和刷子。
我给爱车做卫生，不多不少一桶水，
时间也就十分钟，焕然一新是车子。
今天二嫂得上班，七点三十出家门，
因为今天星期日，马路真的好清静。
到她单位看时间，这才用了八分钟，
回到家里上磅称，八三公斤也不见。
量量血糖看数字，心里好乐六点三，
今天我没买早点，一个窝头一碗粥。
弄点小菜茶鸡蛋，吃的照样很舒服，
电脑跟前写文章，不由自主想昨天。
昨天中午有电话，一接才知是闺女，
她和外孙一会到，让我饭菜给弄点。
家里花卷有几个，来个土豆红烧肉，
这个外孙最爱吃，剩下点菜来打拾。
昨晚闺女三口在，我得饭菜弄好点，
您要想看没问题，一会上传小年糕。
饭后还是去遛弯，特意来到老大家，
看看我家小美女，见我喊着二姥爷。
回家以后又制作，恋恋不舍小年糕，
多张照片来合成，省事省时好方便。
看着电视又睡着，什么内容不知道，
睡觉还是十点半，一觉睡到闹表叫。
闹表四点二十分，绝对绝对很准时，
床上按摩不能少，头脑清醒来洗漱。
微信接着来叫早，一会弄好小年糕，
毫不犹豫发出来，目的一个送开心。
今天天气很难得，晴空万里没雾霾，
骑着车子奔刘庄，遗憾一点有点凉。
老杨把我来得早，今天他想当老大，
拿出相机来合影，我们还是老一套。
说起这个老一套，虽说平常很一般，
可它意义非常大，说明我俩挺健康。
看着电视又睡着，什么内容不知道，
睡觉还是十点半，一觉睡到闹表叫。
闹表四点二十分，绝对绝对很准时，
床上按摩不能少，头脑清醒来洗漱。
微信接着来叫早，一会弄好小年糕，
毫不犹豫发出来，目的一个送开心。:):victory::victory: 汇泉湾泳客 发表于 2016-4-17 18:03 static/image/common/back.gif
今天天气很难得，晴空万里没雾霾，
骑着车子奔刘庄，遗憾一点有点凉。
老杨把我来得早，今天他想当老大， ...
谢谢您的观看和鼓励！
成龙 发表于 2016-4-18 13:29 static/image/common/back.gif
谢谢您的观看和加分！
感激的人 发表于 2016-4-18 16:57 static/image/common/back.gif
谢谢您的观看和鼓励！
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