这8个身体信号年轻人不知道，掌握规律必能健康长寿
本帖最后由 探索真谛543（院长） 于 2016-4-5 17:21 编辑http://img.mp.itc.cn/upload/20160331/e0dfe8c95ed34d20816c55e0bee8b923_th.jpg
随着年纪的增长，每一个人的身体和心理都会有所变化，如果对身体的不适放任不管，不及早治疗，很可能会让病情加重，让原本可以缓解的症状更难控制。
生命终究还是一个不可逆的过程，我们能做的就是积极认识老去的过程，尽可能在健康的状态下享受生活的每一天。
下面，我们就来了解一些中老年人的常见健康问题，平时多注意，问题严重的时候要及时去医院诊断和治疗。
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[*] 老花导致视力模煳
[*] 泪管闭塞，导致泪液分泌变多
[*] 眼睛干涩，泪液减少
日常护养
[*] 如果怀疑自己老花，尽快去验光，佩戴适当的眼镜
[*] 泪液变多或减少，可以咨询医生是否需要使用合适的眼药水，但不要自行使用市面上各种所谓的抗疲劳、缓解眼干等的功能型眼药水
警惕症状！
[*] 如果突然出现眼痛、眼红、视力急剧衰退，要警惕青光眼
[*] 如果戴了眼镜，视力还是继续衰退，要警惕白内障
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[*] 随着年纪增长，听力慢慢会有一定衰退
日常护养
[*] 讲电话的时候，可以打开扬声器
[*] 如果听力特别不好，可以考虑佩戴助听器
警惕症状！
[*] 听力突然减弱
[*] 耳朵里有分泌物流出，警惕是炎症
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[*] 日常生活虽没有什么问题，但运动起来比以前更容易上气不接下气
日常护养
[*] 还是要保持适量运动，增进心肺功能
[*] 适度运动，有不适就及时停下休息，不可硬撑
[*] 最好戒烟，因为吸烟也会让气喘更严重
警惕症状！
[*] 如果只是散步等普通活动也会气喘吁吁，警惕是慢性支气管炎、哮喘、心脏衰歇等
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[*] 年纪大了可能会比较容易便秘
日常护养
[*] 多吃蔬菜和水果
[*] 多喝水，不用刻意喝蜂蜜水，因为蜂蜜水比起普通的白开水并没有更好的「通便效果」，喝多了反而会导致摄入过多的糖
[*] 保持适量运动，也有助于大便畅通
警惕症状！
[*] 大便情况和以前相比有明显的变化，比如反复便秘或腹泻
[*] 大便发黑（因为混有血液导致的）、带血或有黏液，要警惕是肠道病变
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[*] 夜尿可能比以前更频繁
日常护养
[*] 睡前一小时内尽量不要喝水
警惕症状！
[*] 男性小便不通畅、感觉尿不尽，警惕是前列腺增生
[*] 尿频、尿急、尿痛，警惕是尿路感染
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[*] 经常感觉腰背疼痛
[*] 关节疼痛，尤其是体重过大的人，膝关节特别容易疼
[*] 脊柱向前弯曲
日常护养
[*] 每天 300 mL 纯牛奶
[*] 适当运动，强化肌肉和骨骼
[*] 戒烟，吸烟也容易引发腰背疼痛
[*] 过重的朋友要注意减肥
[*] 平时注意保持良好的姿势
警惕症状！
[*] 关节持续疼痛，而且非常严重
[*] 关节已经变形
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[*] 性欲下降
[*] 男性需要较长的时间才能勃起，持续时间也变短了
[*] 女性私处分泌物减少，导致干涩，性生活疼痛
日常护养
[*] 放松心态，年纪渐长，人们的性能力和对性的欲望本来就会减弱，而且性也不是亲密关系的一切，不必太过担忧
[*] 可以采用适当的辅助用品，比如润滑剂，避免导致出血
警惕症状！
[*] 女性阴道出血或性交后出血，要警惕是宫颈癌
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[*] 记忆力下降，学习能力减弱
日常护养
[*] 还是要维持正常的社交活动
[*] 尝试在一个爱好上投入精力
[*] 把重要的事情记下来
警惕症状！
[*] 认知能力衰退，比如一件不能计算、逻辑思维能力下降、在熟悉的地方迷路，要警惕是阿尔兹海默症（俗称老年痴呆症）等问题
文章转自健康头条 内容转载自公众号
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健康头条
:handshake注重细节，早防早医！:victory:
谛仙 发表于 2016-4-5 17:55 static/image/common/back.gif
注重细节，早防早医！
非常感谢第一时间关注和精彩点评 注重细节，早防早医。是的！一位哲人说过，人就是一根苇草，一滴水，一口气，都能消灭他。但他是一根有思想的苇草，人的全部尊严就在于思想。故人的全部价值也在于思想。中医说：不治已病治未病。道理就在这里。 早防早医 早防早医。:victory: 注重日常护养，
提防各种症状。
掌握生活规律，
必能长寿健康。
生命终究还是一个不可逆的过程，我们能做的就是积极认识老去的过程，尽可能在健康的状态下享受生活的每一天。 预防为主 鱼象鱼 发表于 2016-4-5 19:11 static/image/common/back.gif
注重细节，早防早医。是的！一位哲人说过，人就是一根苇草，一滴水，一口气，都能消灭他。但他是一根有思想 ...
防重于治:victory: 岸上人 发表于 2016-4-5 20:57 static/image/common/back.gif
早防早医
所言极是:handshake 张兴 发表于 2016-4-5 22:15 static/image/common/back.gif
早防早医。
所言极是:victory: 大道致简 发表于 2016-4-5 23:42 static/image/common/back.gif
注重日常护养，
提防各种症状。
掌握生活规律，
文采出类拔萃 泳远向前 发表于 2016-4-6 08:17 static/image/common/back.gif
生命终究还是一个不可逆的过程，我们能做的就是积极认识老去的过程，尽可能在健康的状态下享受生活的每一天 ...
所言极是:victory: 今来 发表于 2016-4-6 10:47 static/image/common/back.gif
预防为主
所言极是:victory: 探索真谛543（院长） 发表于 2016-4-6 13:02 static/image/common/back.gif
文采出类拔萃
您过奖了。:handshake 大道致简 发表于 2016-4-6 13:14 static/image/common/back.gif
您过奖了。
恰如其分:handshake 现在不养生，将来养医生！:) 汇泉湾泳客 发表于 2016-4-6 17:46 static/image/common/back.gif
现在不养生，将来养医生！
精辟:victory: 探索真谛543（院长） 发表于 2016-4-6 17:53 static/image/common/back.gif
精辟
:):handshake
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