汇泉湾泳客 发表于 2016-4-3 04:34

[健康] 11张养生图，张张能保命！

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-4-3 04:34 编辑

根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。下面12个简单易学的日常保健小动作，帮您从头到脚抵御疾病入侵。http://img01.store.sogou.com/net/a/04/link?appid=100520031&w=394&h=150&url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/wFVib8XUWM0ZRsNdhW3UueBJib6JADQqicSFsbv2icc3ziaX2lECxkJntXm4E7SRgScZ3F9DHnofDaU256IedgraoUg/640?wx_fmt=jpeg
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汇泉湾泳客 发表于 2016-4-3 04:34

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-4-2 20:06 编辑

要想健康长寿以下养生方法需牢记养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。四句良言：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生。老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。

汇泉湾泳客 发表于 2016-4-3 04:34

健身养生，七大法宝：朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；头为精神之府，日梳五百健耳目；脚为第二心脏，搓涌泉保健康；日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。

汇泉湾泳客 发表于 2016-4-3 04:34

养生靠自己：德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。
康寿藏在”三好“中：好习惯是健康长寿的银行；好营养是健康长寿的保障；好心境是健康长寿的免疫剂。
6个“七八”要做到：七八杯水不要少，七八分饱要记牢，七八果蔬不单调，七八里路要走好，七八小时睡好觉，七八挚友常聊聊。

DLW 发表于 2016-4-3 05:00


中华传统，养生好方法。

      

合肥冬泳 发表于 2016-4-3 07:02

学习了，谢谢！

威海杆哥 发表于 2016-4-3 08:43

中华养生图，国之魁宝。

泳远向前 发表于 2016-4-3 09:39

养生方法需牢记！

快乐海洋 发表于 2016-4-3 11:11

阅读分享好贴

牛弟的阿哥 发表于 2016-4-3 11:17

养生,保命经典

巫山云 发表于 2016-4-3 11:47

观好帖，长知识。学习了。

探索真谛543（院长） 发表于 2016-4-3 13:25

12字真经，养生精华

岸上人 发表于 2016-4-3 16:10

学习了，谢谢

沈阳-天路 发表于 2016-4-3 17:04


汇泉湾泳客 发表于 2016-4-3 19:02

沈阳-天路 发表于 2016-4-3 17:04 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-4-3 19:02

岸上人 发表于 2016-4-3 16:10 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢

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汇泉湾泳客 发表于 2016-4-3 19:03

探索真谛543（院长） 发表于 2016-4-3 13:25 static/image/common/back.gif
12字真经，养生精华

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汇泉湾泳客 发表于 2016-4-3 19:03

巫山云 发表于 2016-4-3 11:47 static/image/common/back.gif
观好帖，长知识。学习了。

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汇泉湾泳客 发表于 2016-4-3 19:03

牛弟的阿哥 发表于 2016-4-3 11:17 static/image/common/back.gif
养生,保命经典

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汇泉湾泳客 发表于 2016-4-3 19:04

快乐海洋 发表于 2016-4-3 11:11 static/image/common/back.gif
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