冬泳要有科学理念
3月1日 冬泳要有科学理念每天来游泳的泳友，几乎都要相互询问一下所游的距离，生怕自己少游而“亏”了。在我熟悉的泳友中，每个人都有自己的冬泳理念，每天到底游多少，除了要有必备的信心外，还是要根据当天的晨温尤其是水温而定，这是比较科学的。如果是5度左右的水温，一般就游100-200米；7度左右的水温，一般就游200-300米；9度左右的水温，一般就游300-400米。当然，每天也有游得较少或是较多的一些泳友。我想，冬泳不管游多游少，每天能够坚持下水就不错了。因为冬泳只要天天在水里冻一下就达到目的了，而不在乎距离的长短了，所以说，冬泳还是要有科学的理念。
我心向佛 发表于 2016-3-1 10:49 static/image/common/back.gif
好
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